2018年10月7日 宝塚教室

（タイトルの日付間違えてました。。。。181015訂正）

地震、豪雨、酷暑に台風と盛りだくさんな夏を越え、やっと本格的に二学期（？）が始まりました。ほぼ3か月の夏休みでしたね。（夏が終わったみたいな書き出しですが、アセモが復活しそうな暑さだったこの日。。。）

さぁこのまま年末までノンストップで突っ走りましょう。年が明けたら年会だ！

 

第二期第八回の宝塚教室メニューです。（四、六、七回は休講）

（板書：田中さん）（米田カメラ；明るいなぁ）

 

1.〇心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

　〇気功；基本の気功

　〇攬雀尾（ランチュエウェイ）：基本練習

 

2.長拳

▶すみれ組（大橋さん、長谷川さん）

〇長拳基本功

　・弾踢 冲拳　tán tī chōngquán

　・蹬踢 推掌　 dēngtī tuī zhǎng

〇長拳剣基本功

　・套路

 

▶さくら組（小田先生）

〇長拳一路

　※弓歩！

　※二段の最終形（東）から西向きになり、さらに北向きになる手前は、相手の顎を下からしっかり撃つ。

　　↓ 読んでもわからないので身体で覚えることにする。

〇長拳二路；第四段特訓

　※やはりここも弓歩！

　※そして立円

 

3.陳式太極拳36式

　15.右六封四閉　ヨｩ リュウフォンスゥビィ　yòu liù fēng sì bì　閉じる型　

　(1)撤歩穿掌 (2)扣脚托掌 (3)馬歩分掌 (4）虚歩双按掌

　16.左単鞭　ヅゥオ タンビィエン　zuŏ dān biān　右手で鞭を持ち上げ、左に構える

　(1)転腰錯掌 (2)転腰出鉤 (3)擦歩扣脚 (4）馬歩拉横掌

 

▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）　 

▶さくら組 （小田先生）

　※15-(1) 独立から両手を摺り合わせ右手を差し込みながら、後ろにタッと下がる。この時息を吐きながらすばやく。

　※15-(3) は通過ポイントの感じ。

　※15-(4) 青地の按は実は手偏に日を書き、下に羽という字。按より強い意識。（長岡本舗の分解表の字が正解）

　※16-(1) 息を吐いてすばやく転腰する。

　※16-(2) 右出鉤のとき同時に左肘を引くこと。同時でなければならない。

　※16-(3)(4) を扣脚・擺脚をこまめに繰り返す。理にかなった動きを！

 

☆陳式太極剣36式 第三段　（さくら組）

　18.霊猫 撲鼠　língmāo pūshǔ

　※全体的に左弓歩→右弓歩

　※17.順水 推舟最終形から剣を外旋しながら腰まで持ってきて、ワカサギ釣りの穴を氷に開ける感じで右腰後ろまで回す。

　※腕＋剣（一体化して）を伸ばして鼠を仕留める。

 

あれよあれよという間（経過時間は長い）に第二期が終わり、次回は第三期第一回、10月14日（日）14:15～15:45です。