2016年7月3日（日）宝塚教室

盛夏の到来です！

川側の窓からはいい風が入ってきているようですが、剣道場全体には届かないのですね。

とにかく暑かった！！超汗かきのうおどめは女優にはなれないことを実感。

どうかみなさん、こまめに水分補給（できるだけイオン性飲料）するよう注意して7月を乗り切りましょう。

乗り切ったら全休の8月です！

 

では、第二期第三回の練習内容です。

（板書；田中さん）

 

0.自主練；七星功 （長岡さん）

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

2.長拳一路および長拳腿法

・長拳一路→今日はお休み

・正踢腿 　zhèng tī tuǐ　　

・蹬踢 冲拳　dēngtī　chōngquán

※散々間違えてた長拳腿法の名称です。スミマセンでした。

 

〇36式の名称読み上げ・第二段 （市宮さん）　

※--nと--ngの違いなど。。。

 

3.気功；頭と心を鎮める （小田先生）

 

4.陳式太極拳36式

以上の前半は全員で、以下はすみれ組とさくら組に分かれて

 

すみれ組 （市宮さん、米田さん、大橋さん）

・剣基本功　　

・歩法練習

・陳式36式第一段　13番目左・右野馬分　ヅゥオ・ヨｩ イェマフェンゾン

　 馬のタテガミを分ける 

 

さくら組 （小田先生）

・歩法練習　（提歩、転換歩）　

・陳式36式 第三段

・陳式剣36式 第三段　

21.金針 倒挂 jīnzhēn dàoguà

22.金蜂 点芯 jīnfēng diǎn xīn

 

 

〇自主練：五歩拳 （長谷川さん）

 

来週は7月10日（日）14:15～15:45です。第二期四回目。

くれぐれも水分補給などお気をつけくださいね。