本日の宝塚は、久しぶりに晴れました。今年の夏は、天候が不順でしたね。8月は猛暑日が一日もなかったそうなという話をされていました。秋の台風はどうなるでしょうか。
板書by田中さん
≪本日の練習課目≫
まず、いつも通り簡化太極拳24式套路の自主練習です。
１．心身をほぐす（関節の円運動とストレッチ） 
小田先生
２．長拳一路 小田先生
まず套路を通して、続いて第4段の前半の練習です。 第4段 1.弓歩双摆掌 2.弓歩撩掌 3.推掌弾踢 4.弓歩上架推掌
1.弓歩双摆掌 では、腕の内旋外旋に注意、4.弓歩上架推掌 では、3.推掌弾踢 で蹴り出した足をそのまま下ろす。2.弓歩撩掌 が難しいですね。
３．気功 小田先生
抱球と、七星気功の 2.肺の体操 （頂天立地） 1.外労宮を体側に沿って降ろしていく。 2.手の甲が空気の壁に沿って昇っていく。（注1）
ピンイン読みは、第2段を通して、3グループで各々読み上げ。今日のポイントは 「n」と「ng」の違い。
４．陳式太極拳36式
今日は、第2段の復習です。1段、2段を通して練習しました。
陳式太極剣36式は、第2段の復習です。剣のピンイン読みを長谷川さんの指導で始めます。今日はまず第1段を読んで頂きました。個人的には、人rén、花huā、月yuè を覚えました。
教室後、五歩拳の自主練習。
では、また来週お会いしましょう。
（注１）
七星気功の動画は、rm という形式で、私のパソコンには、閲覧ソフトが入っていませんでした。今回、GomPlayer と RealPlayer という閲覧ソフトをインストールしましたが、GomPlayer では動画を開けません。RealPlayer では、見ることが出来ましたが、勝手に Baidu IME をインストールして、Microsoft IME を押しのけていましたよ。GomPlayer も Baidu IME をインストールしようとしていましたが、どういう関係があるのでしょうかね。
追伸
RealPlayer は、アカウントを作成しないと無料で使えないようです。又、使うたびにスクリーンに広告が出て、うっとうしいので他のソフトを探します。
追伸2
RMVB Converter では変換できませんでした。結局、Real Alternative というのをインストールして、Windows 7 が元々持っている Windows Media Player で 七星気功の RMファイルを見ています。これだと一旦、Windows Media Player にファイルを落としてからでないと、動画のリンクをクリックするだけでは、ダメみたいですね。よくわかりませんが。← 拡張子 rm を Windows 7 に登録して、Windows Media Player に関連付けたら、直接、開けるようになりました。
