こんにちは
今日も皆様、ありがとうございます。
最近、ストレス症状があるので、
リラックスするために、いわゆる「寝転び湯」をやってみました。
私の部屋はユニットバスであんまり広くないので、
膝を丸める形で横になり、胸のあたりを念入りに、ぬるま湯でシャワーしたんですよ。
そしたら、かなりラクになれて。
もちろん、心臓のあたりはデリケートですし、これから寒い季節ですから無理はよくないですが、
あまり張り詰めすぎても、くたびれちゃいますからね(笑)
またリラックスタイムを作って、元気でいられる努力をしていこうと思います!
今日も皆様、ありがとうございます。
最近、ストレス症状があるので、
リラックスするために、いわゆる「寝転び湯」をやってみました。
私の部屋はユニットバスであんまり広くないので、
膝を丸める形で横になり、胸のあたりを念入りに、ぬるま湯でシャワーしたんですよ。
そしたら、かなりラクになれて。
もちろん、心臓のあたりはデリケートですし、これから寒い季節ですから無理はよくないですが、
あまり張り詰めすぎても、くたびれちゃいますからね(笑)
またリラックスタイムを作って、元気でいられる努力をしていこうと思います!
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