走ることのインセンティブは？

わたくしごとですが、ここ半年、コンスタントに走ってます
とは言っても持久力維持レベルで、距離でいうと週10kmないくらい

ちなみに今日は、東京マラソンがあって、ニュース見てたら出場者の女性（市民ランナー）は記録付けてて、週末1日で40km以上走ってるとか
しかも気づいたら走ってるといった感じで

さて、「なぜ人は走るか」？
これは「なぜ山に登るか」と同じ理由があるよう
→「そこに山があるから」、といわれるけど、じつは生理学的な理由で、簡単に言うと「ハイ」になるから
ランナーズハイというのがあって、走り続けて3～40分くらいでなるようです エンドルフィンという体内ホルモンが出るのですね

このランナーズハイに入るといつまでも走れる気分になるよう
これが、走ることの爽快感につながるとの仕組みです

スタート

今日から遅ればせながらログ開始！
あたまの中に入ったことも少ないながらも使わないと忘れてしまう...
これから知識を詰め込むだけの「ストック型」ではなく入力出力の「フロー型」にするのが良いかなあ、と思い備忘録をつけることにしました