助子の煮付け
ほうれん草の胡麻和え いかと菊の酢味噌和え マカロニサラダ
鶏胸肉の味噌マヨネーズ ポテトサラダ 焼味醂さば
イカ下足ごろ炒め 三食お浸しロール（白菜・ほうれん草・菊）
えび天卵とじ 鶏ハム（電子レンジで）
ごぼうサラダ マッシュルーム炒め
ボイルイカ 手羽先唐揚げ甘辛味噌からめ
マグロ・アボカド刺身 スペアリブ煮
はたはた煮付け 鰤照焼き
豚角煮・煮玉子 ザーサイ炒め
何とか証拠写真だけは残しておりました。
次回は 麺類、、、、かな。
