昨日の晩ご飯。

　　赤魚と蒸しダコの刺身
　　ボイルエビ

　　赤魚煮付け

　　ねばねばトッピング
（なめこ・オクラ・長芋・モロヘイヤ）

お昼は　珍しく

ライ麦パンで　セルフサンドイッチ。

久々の休みで　お盆疲れを癒し、、、
ごろごろ～ちくちく～
やっとあちこちの筋肉痛がとれた気がしました。