横浜を自転車で 120km

休日くらいは暖かい部屋でゆっくりしていたいものですが、
冬の体力づくりもかかせません。
午前中の用事を済ませて、
午後から気温 5℃～8℃の寒空の中を横浜まで往復 120km自転車で走ってきました。

　





国道一号線から、横浜みなとみらい方面へ。


横浜のみなとみらい、馬車道、元町、山手町へと散走してきました。




自転車チームのフラットメンバー。
あとで話しを聞くと、
　隊長は湘南平・茅ヶ崎へ。
　園長パパは三浦半島へ走りにいったそうです。
なんだ～、みんな神奈川の海へ来ていたのですね。

本日は50km

１２月はコンサートシーズンで、
趣味の自転車にも、なかなか乗る時間もなく２週間以上が経過。。。

午前中の予定を済ませ、３時間の自由時間。

急いで支度をし、武蔵五日市まで50kmほど自転車で走ってきました。

折返しの終点は、源泉の足湯でひと休みして気持ち良かったです。

先月末に逗子でたまたま見つけた、イタリア共和国　建国150周年記念限定デザインボトルも本日デビュー。

実はこのボトル、100％生分解素材を使用した環境に優しいボトルで、もしもレース中に捨てても微生物に分解され土にかえる優れものだそうですよ。

皇居を散走

休日に皇居を散走してみました。
土日はクルマも少なく、皇居の外周はサイクリングに適しています。





外苑もグルグルと１０周ほど。
良い天気で気持ちよいサイクリングになりました。

自転車の仲間たちと

「フラット・１周年記念 懇親会」が、中華料理屋さんで開かれ、
ワイワイと盛り上がりました。　

松本さんのフラットのおかげで沢山の仲間たちと出会えました。感謝です。
　

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奥多摩湖 120km ＝風張峠

夏の猛暑ですっかり運動不足ぎみでしたが、
運動不足を解消しようと、
１１月に入り、自転車で奥多摩湖に３回も行ってしまいました。

奥多摩湖の周遊は 我が家から約120km。
コースは武蔵五日市 [R7号線] →檜原街道 周り（時計回り）と
青梅 [R411号線] 周り（時計逆回り）の２方向がありますが、
どちらも奥多摩周遊道路 [R206] を通り、風張峠の標高1180mが頂点の難所となっています。

今回は、青梅周りで行ってみました。





青梅の街中を過ぎると、青梅梅郷に名物へそまんじゅう屋さんがあります。そこでひとやすみ。





青梅街道からすこし寄り道。
この鉄橋がJR青梅線で奥多摩駅までの単線です。
結構イイ眺めです。




沢井で水筒に水を補給。東京の名酒、澤乃井さんです。




まだまだ青梅街道を奥へ奥へ。
山梨県との県境手前、深山橋を左折し、いよいよ本番の奥多摩周遊道路へ。



　

ここからは14kmの登り坂が続き標高1180mの風張峠を目指します。




峠の月夜見山から最後の奥多摩湖を眺めて、檜原村へ。
檜原都民の森で少し休憩をし、 すでに夕暮れになってしまいましたが、
檜原街道　→　五日市街道　→青梅街道を通り　無事に帰還しました。

宮ヶ瀬湖ツーリング 100km

「宮ヶ瀬湖」を目的地に、チームフラットの仲間たちで
自転車の旅と湖を楽しんできました。


出発から最初の休憩地点、高尾でひとやすみ。








高尾経由で (R20号) 大タルミ峠を通過し、登り坂トレーニング。
坂を下ると、ピザ屋さんで昼食。
本格的な味のお店で美味しかったです。





出発から約50kmほどで、宮ヶ瀬湖に到着！
ここでは、ダムの放水が観光のポイントになっています。




ダムの上から見ると、ミニチュアの世界のようです。が・・・





下から見ると、スゴイ迫力の放水です。





ダム見学後に記念撮影！
天候にも恵まれ、よい仲間達に出会え、ツーリングも楽しく思い出になりました。

本日の走行距離は 約100km。
企画の隊長はじめ皆さんお疲れさまでした。



　

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サイクルモード 2011

幕張メッセで開催された自転車の博覧会「サイクルモード 2011」に行ってきました。
プレミアムタイム（人数限定）にいったのですが、結構スゴイ人達で賑わい、
目当てのビアンキ号の試乗はもうすでに三時間待ち。。。

その間、時間つぶしで会場をウロウロしていると、
「チャレンジャー募集」の看板を発見！

エリート(ELITE) ローラー台で、６００ｍのヒルクライム（登り坂）を
制限時間１分５秒以内にゴールすると景品がプレゼントされるイベントに初挑戦。



まわりには、人も集まり、だんだん本気モードに。。。




登り坂が続き（登り坂 ６%)、ローラー台が非常に重いですが
55.9km のスピードで走っています。


ぶっちぎりの「４２秒でゴール」しました。ヤッター！
　

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R305号 海岸線

ルート 305号線を８０キロメートルほど自転車で走ってきました。
日本海の海は穏やかで、空は晴れ渡り、爽快な気分です。









　

峠が２カ所。良いトレーニングになりました。

ツーリング／小江戸・川越めぐり

フラットの自転車仲間達でツーリングに出かけてきました。
第５回目となるこのサイクリングイベント、
今回は小江戸・川越めぐりにて約６５キロを走行してきました。




















天候にも恵まれまして、自転車の旅と川越の街を楽しんできました。
先導の隊長はじめ皆さんお疲れさまでした。
またひとつ良い思い出ができました。

チーム・フラット

自転車仲間が集い「チーム・フラット」が出来上がりました。
揃いのウェアもオーダーし、メンバーで都内から秩父経由にて目的地、長瀞へ行ってきました。
全距離は１６０km。　

秩父手前の山伏峠の山越えはサイクリングというよりは、トレーニングに近かったですが
みんなでワイワイと楽しく行ってきました。







秩父まであともうひといき！


　

秩父を横目で見ながら、目的地の長瀞へ。
長瀞駅では、SLが出発進行。




名物のかき氷屋さんで、いっぷく。





自転車もひと休み。




食べ放題のうどん屋さんでお腹もいっぱいになりました～。



　

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