ダイエット始動

前回、９月１９日のブログで「ダイエットします」宣言してから半月程。

仕事柄、時間が不規則な私が選んだのは、
“泳ぐ”と“歩く”です。

まず“泳ぐ”は毎週木曜日が早あがりの日（週によっては遅くなりますが）
なので、大崎にある「品川区総合体育館」のプールで約１時間半程「泳いで歩く」事にしています。
４５分位ゆっくりと泳いで、残り４５分ゆっくりと水中ウォーキングをしています。

歩くは電車を使わずに…です。
私東京メトロ有楽町線の平和台駅から池袋駅間を使って通勤しています。
帰宅時に池袋から次の要町駅まで約１５分かけて歩きます。
これは基本です。週６日出勤のうち３日位は要町駅から地下鉄を使います。

時々少し退勤が早かったりしたときは次の千川駅まで歩いちゃいます。
もう少し歩きたいと思った時は
もう１つ先の小竹向原駅迄頑張っちゃいます。
でもまだ３回だけです。

先日、携帯のテレビでクイズ番組を見ていて「地下鉄で見れなくなるのが悔しい」と言う理由もあったのですが、
「池袋駅から自宅迄を１時間３０分で完走ならぬ完歩しちゃいました。

少しずつ効果が現れてくれていればいいのですが、泳いだり歩いた後ってビールとかご飯が美味しいんですよね。

消費カロリーより摂取カロリーが大きかったら元も子もない、腹八分目って意外とキツイ（満腹感が懐かしい）なんて思いながら
目標７０Kgを目指して頑張っている今日この頃。