昨日、会社の帰りに区のトレーニングルームに行ってきました。エアロバイク(自転車)20分、ランニングマシーン30分、マシーン各種とやってきました。
ところがです。エアロバイク20分で結構汗かいて、「けっこうやたぞ」という気になって運動データをプリントアウトしてみると、消費カロリー100kcalで、御飯は茶碗半分、ケーキ半分などとありました。
「なに~、帰って飯食ったらプラスしとるやないか(なぜかここは関西弁調で)。ビールも飲めないんかー」と唖然としてしまいました。
冷静になって考えたら、カロリー消費はここだけじゃないんですよね。通常の消費のプラスアルファーが運動だと思って気楽にやって行けばいいんだと。
あせらずに、コンスタントに頑張ります。トレーニングに行かれない時は、ひたすら歩いて頑張ります。
H.Y.さんも一緒にどうですか。今後は、家の近所のジョギングなども取り入れようかと思ってますので、御一緒に如何ですか
ところがです。エアロバイク20分で結構汗かいて、「けっこうやたぞ」という気になって運動データをプリントアウトしてみると、消費カロリー100kcalで、御飯は茶碗半分、ケーキ半分などとありました。
「なに~、帰って飯食ったらプラスしとるやないか(なぜかここは関西弁調で)。ビールも飲めないんかー」と唖然としてしまいました。
冷静になって考えたら、カロリー消費はここだけじゃないんですよね。通常の消費のプラスアルファーが運動だと思って気楽にやって行けばいいんだと。
あせらずに、コンスタントに頑張ります。トレーニングに行かれない時は、ひたすら歩いて頑張ります。
H.Y.さんも一緒にどうですか。今後は、家の近所のジョギングなども取り入れようかと思ってますので、御一緒に如何ですか
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