早速行きました

　昨日、会社の帰りに区のトレーニングルームに行ってきました。エアロバイク(自転車）２０分、ランニングマシーン３０分、マシーン各種とやってきました。
　
ところがです。エアロバイク２０分で結構汗かいて、「けっこうやたぞ」という気になって運動データをプリントアウトしてみると、消費カロリー１００kcalで、御飯は茶碗半分、ケーキ半分などとありました。
「なに～、帰って飯食ったらプラスしとるやないか(なぜかここは関西弁調で)。ビールも飲めないんかー」と唖然としてしまいました。
　冷静になって考えたら、カロリー消費はここだけじゃないんですよね。通常の消費のプラスアルファーが運動だと思って気楽にやって行けばいいんだと。
　
あせらずに、コンスタントに頑張ります。トレーニングに行かれない時は、ひたすら歩いて頑張ります。
Ｈ.Ｙ.さんも一緒にどうですか。今後は、家の近所のジョギングなども取り入れようかと思ってますので、御一緒に如何ですか