ロコモ体操

レミの日には、終わったらリハビリと称して、
体力テスト（？）をする
ロコモ（ロコモティブシンドローム）
日本語だと運動器症候群というらしいけれど、
それを記録していて、PTの先生が、
前と比べてどうかの評価をしてくれる。

椅子から片足で立てるかとか、
片足で、何秒立っていられるかとか、
目を瞑ったらどうかとか、etc.

できるものやあまりできないものもあるけれど、
ロコモも進行（でいいのかな？）しないように、
鍛えなくては、と思う。

そこで、病院の広報紙に出ていた体操をしようと思う。
前からやりたいと思いながら、
そう思った時だけで、すぐ忘れてしまっていたけれど
昨日から、記録することにした。
卓上カレンダーにメモする程度だけど。

・片足立ち左右1分ずつ（つかまってもよい）
・スクワット10回（つかまってもよい）
・つま先たちかかと落とし20回
それぞれ朝、昼、晩と1日3回

最初はこのくらいで無理のないようにね。
次のレミまで続けられたら、
PTの先生が驚くかしら？
全然変わらなかったりして・・・

小さな花壇❤

先日、サークルの友だちにいただいた、
シレネピーチブロッサムの苗が、
少し大きくなって元気だ

夫が草取りをしていて、
抜きそうになったと言うので、
小さな石を並べて、そこだけ花壇のように囲んだ
フェンス際に植えようとしたら、
そこは朝顔の場所だからダメだと言う。
まあ、どこでもいいんだけど、抜かないでね。

春になったら、きっとかわいい花が咲くのだから。
まだ見たことがないんだけど

先日、まごたに「芝桜は元気？」と訊かれた。
芝桜はまごたの所から分けてもらったんだった。
「元気よ」と答えたけれど・・・
夫は、前から芝桜をフェンスから垂らしたいと、
言っていたのだけれど、
我が家のは、夫の思うようなフェンスじゃないらしい。
なので、せっかくもらってきた芝桜なんだけど、
なんだかほったらかしの感じ

もちろん、庭の一隅に植えてあるから、
春になったらきっと元気に咲くと思うけれど。

夫も私も、園芸は得意じゃないんだけど、
せっかく我が家の庭に育ってくれた子たちは、
大事にしてあげなくちゃね～

レミケード105回目

怒涛の（でもないか）1週間が過ぎた
今日のレミが終わってホッとした。
明日は、何にも予定がないからゆっくりできる。

今回は、点滴の針も1度で入ったし
順調に終わって、Dr.の診察も、
何の問題もなく終わった。

4人部屋で、他の3人はみなさん私より高齢の方。
ひとりの方はおしゃべりな方で、
私は日帰り入院だと言うと、
羨ましがっていたけれど、
リアクションに困ってしまう

「大変ですね」とか「お大事にして下さい」とか、
言うしかなかった。

確かに、スマホも使ってないらしく、
読書をしてる風もなく、
足が悪そうで、リハビリをしていたようだけれど、
それ以外はお元気そうで、
1日が長くて退屈だろうなあと思う。
でも、他人事だとは言えないかも。
私だって、そういう時が来るかも知れない。

病気だってケガだって予告して来るものではない。
だからって、準備してるものでもないしね。

お大事にして下さい・・・

ボッチャ大会🚩

サークルと支会（聴覚障害者の会）のボッチャ大会。
みんな楽しんでた。私ももちろん楽しかった

ボッチャって、頭脳プレーはいろいろあるのだろうけれど、
素人にも簡単で、参加するのはむずかしくない。
私も、偶然高得点に貢献できた場面もあったし
そういう時は、みんなで賞賛の嵐。
そんな場面がたくさんあって
みんなも楽しめたのだと思う。

3チームの対決で、私はAチーム。
Aチームは2位で、賞品はティッシュだった。
そして、おみやげは、
少し早いクリスマス会も兼ねていて、
ケーキとお茶の参加賞もいただいた

これで、しばらくイベントはないのだろうな～
でも、なんとかできてよかった。

ボッチャ大会の間中、
病院から陽性の電話が来るかも知れないと、
スマホをポケットに入れていたけれど、来なかった
これで、明日はレミができる(´▽｀) ホッ

レミ前のPCR検査

11時前の病院は混んでいる
駐車場もいっぱいだったけれど、
なんとか駐車できた。

検査前の診察は、知らないDr.かと思ったら、
手のDr.だった。
そっか、今日は土曜日、IDr.が外来の日だった。
検査前の問診だけだと思ったら、
手の調子はどうかと訊かれた。
問題ないけれどね

何か気になることがあったら、
いつでも来て下さいねと優しく言って下さった
予定では、12月に受診します。

そして、唾液の自己採取。
今日は、なぜかいつもより早く終わった気がした。
いつもは、それだけに集中していたけれど、
今日は、スマホで読書しながらだったから、
時間も短く感じだのかも知れないけど

さあ、これでまな板の上の鯉。
どうか、陽性ではありませんように（笑）

犬も食わない話

夫は糖尿病で、血糖値を毎日測定している。
ダイエットにも挑戦しているし、
お酒も食事も制限して、
よくコントロールしていると思う。
おかげで、合併症もなく元気に過ごしている

血糖値の測定器の具合が悪くて、
少し前から、ブツブツ言っているので、
何年も使っているのだから、
Dr.に言って新しい測定器と交換してもらいなさいと、
言っているのに、なかなか言わないみたい
糖尿病の人には必要なんだから、
医療機関には用意してあるはずだからと言うのに。

夫は、何でも自分で修理するのが得意（？）なので、
クリニックではなく、測定器のメーカーへ電話した。
そしたら、かかりつけ医を教えてほしいと言われ、
しばらくすると主治医のクリニックから電話がかかってきて、
交換するので、取りに来られるか、とのこと。
だから言ったじゃない、とは言わないでいてあげたけどね

そのまま出かけようとするので引き留めた。
部屋着というか、よれよれのスウェットの上下、
しかも、上下の色が微妙に違う、
それに食べこぼしの小さなシミが・・・
そのまま買い物にも行ってしまうんだけど、
病院へ行く時は、いつも、もう少しきちんとして行く。

そう言うと、めんどくさいなあと言いながら、
着替え始めたので、
「じゃあ、そのままでいいから、お好きなように」
と言うと、それでもしぶしぶ着替えていた。
夫自身も、そのままではまずいと思ってたはずなのに、
素直じゃないんだから。

🎉 おたんじょうびおめでとう 🎉

夫が今まで使っていた車で遠出
と言っても、片道1時間ぐらい。
ママが出かけている間、まごたとお留守番。
と言っても、話し相手（笑い相手）になるくらい。

まごたはとってもユニークな子で、
おもしろい遊びなど、よく考える。
今日遊んだのは、まごたが作ったカードゲーム。
とてもよくできていて、おもしろい。
トランプくらいのカードに絵が描いてあって、
台紙もつけてあるので、
繰り返し使えるし、枚数も50枚くらいあるから、
けっこう遊べる

このアイデア、おもちゃの会社などに持ち込んだら、
本当に作ってくれるんじゃないかと思うくらい。
（ババばか？）

子どもの頭の中って柔軟性があるんだね。

そして、きょうはアッコのたんじょうび。
7さいだね。

うんどうかいでは1とうしょうになったんだね。
すごいね。がんばったね。

がっこうへもがくどうへも、
げんきにいってるね。
おともだちもたくさんできたかな？

また、おばあちゃんともいっしょにあそぼうね

　おたんじょうびおめでとう　

雨降りの買い物☂

約束してたから、大雨の中サークルの買い物に行った
ゲームの賞品としてトイレットペーパーと、
キッチンペーパーとティッシュを買った（笑）
主婦ですね～

買い物が終わった後、4人だったので、
ホームセンターのイートインコーナーでお茶してきた
企画部長が、賞品を考えたり、組み合わせを作ったり、
印刷したり、ほとんど準備してくれたのに、
コーヒーまでごちそうしてくれた
ちなみに、私より年上の女性で何でもできる人。
久しぶりのおしゃべりは楽しかった。

帰りに荷物を分けて持ち帰ったんだけど、
私の分は、キッチンペーパー4ロール入りを6個。
雨の中、気をつけても濡れる。
家に帰ってきて、大急ぎで拭いた

コロナの感染者が増加傾向にあるけれど、
20人くらいだから、
今度の日曜日、ボッチャ大会はやる予定。
飲食なしで（飲み物は持参で）
マスクをつけて、
密にならないように気をつけてね。

ほとんど3年ぶりくらいのイベントだものね。
みんな楽しみにしている

孫たちと サークルと

今週は、予定がいっぱい

月曜日：通院。　ポンコ、アッコを学童に迎えに行く。

火曜日：夜のサークル。

水曜日：サークルのイベントの買い物。

木曜日：まごたとお留守番。

金曜日：次女と約束。

土曜日：PCR検査のため病院へ。

日曜日：サークルのイベント、ボッチャ大会。

月曜日：レミケード日帰り入院。

あら、一まわりしちゃった
でも、朝から晩までというわけでもないから、
忙しいと言ってもそれほどでもないかな？

予定がないと、うっかりしてると、
何日も家から出なかったりするけれど、
そういうのはよくないものね
（散歩に行こう）

夫が、「大変だね」と言ってくれたけど、
「役に立ってることがうれしいよ」と返した。
ホントにそう思う。
体がつらいほどだったら大変だけど、
ほとんど楽しいことばかり

レミ前の受診

レミ前の検査と受診。
カルテを見ながら、
Dr.「前回は数値が高かったですね～」
コロナに感染して、レミケードが1ヶ月遅れたから、
痛みが出てましたと伝えたけれど、
Dr.は、忘れていたのかな？

コロナの直後は、「大変でしたね」と、
労って下さったのに。
まあ、大勢の患者さんたちを診ているのだから、
ひとりひとりのことを全部なんて、
覚えていないのも、当然かも。

いつものように、丁寧に触診して下さり、
もうコロナ前のように、体調はいい。

今回も、当然レミ前のPCR検査もあるんだけれど、
また陽性だったら、また予定が狂うな～
でも、じたばたしないで受け止めよう。
1ヶ月遅れても、その次には、
こんなふうに、すぐ戻れることがわかったもの

レミケード予約

---　検査結果　---

     ＣＲＰ　 ：  　0.08
   血　沈　：　
　　　　 Ｈｂ   ：  　11.8　
　   白血球数   　：　4040　  
      ＡＳT   ：　25
　ＡＬＴ  ：　21
　 　             ＲF   　 ：    7.8　　         

      ＤＡＳ  (CRP) ：　1.29　　

      MMP-3    ：　23.2

---　処方　---

・リウマトレックス　6ｍｇ/週　
・フォリアミン錠5ｍｇ2錠/週
8週分

・ビビアント（バゼドキシフェン）錠20ｍｇ　1錠/日
・エルディロール（エルデカルシトール）カプセル0.75μg　1錠/日
・ガスター（ファモチジン）OD錠10ｍｇ　1錠/日
56日分