サウナは学びと意志決定の場？

日曜日、久々に近所のサウナに行ってきた。

小生、実は大のサウナ好き。

サウナで汗を流すと、体の老廃物をすべて出したような気になり、

サウナから出て、ざぶんとつかる（小生マナーにはうるさいので

きちんと汗を流してからざぶんとつかる）水風呂は最高！

なんか、生まれ変わるような感覚、快感。

そしてその後に飲むビールはもちろん、リクライニングチェアで

ゆったり過ごすのが最高なんです。

普段読めない本を読み、必ずメモ帳を傍において、ゆっくり考え

られなかったことを考える。

意外と良いアイディアが涌いたり、迷ってたことを決めたり、、、。

ジムで汗を流すのも大体同じ。

ランナーズハイのような状態になり、一つ、二つくらいしかまともに

考えられなくなる（サウナに入っている時も同じような感覚になる）。

最近は、入る前に、「今日はこのことを決めよう」とか、「今日はこの

ことについて一つだけ考えてみよう」とテーマを決めて入る。

すると、結構いい感じに。

たっぷり汗をかき、たっぷり本を読み、たっぷり物事を考える。

そして眠くなったら寝る。普段の寝不足を解消する。

これって一石何丁？

昨日は昼から夜９時まで滞在。

妻はいつものこととはいえ、呆れ顔（笑）。

さあ、リフレッシュしたし、今週も頑張ろう！