一人暮らしの健康管理のために青汁を始めた。
安くて、飲みやすいと紹介されたもの（写真）。
毎朝、野菜ジュースにまぜて飲んでいる。
おかげで（？）、至って快調！
気のせい？
プラシーボ効果？
まあ、なんでもいい。
現場の仕事は体力が大事。
いい仕事をするために食生活にも気を使って健康を維持したい。
落ち込みまくっている月間走行距離もそろそろ３桁の復活を果たしたい。
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学内が年度末に向けて慌しい。
卒業審査に進級審査、卒展、卒業式、理事会、講師会、職員総会、、、etc。
目白押し。
想いをこめつつ、しっかりと計画的に、効率的にタスクをこなしていきたい。
そしてどんなに忙しくても、せっかく身につきつつある走る習慣は継続したい。
、、、
さて、そろそろ備忘録として書き残しておきたい。
今年二回目のハーフマラソン。
第3回東京・赤羽ハーフマラソン大会
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光陰矢のごとし。
ついこの前に元旦を迎えたと思ったら、あっという間に１ヶ月が過ぎようとしている。
年初に今年は「少し生き急ぐ」なんて言ってみたが、良い意味で時間を大切にして
様々な課題に取り組みたい。
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さて、それにしても寒い。
体感的には逆だが、「心頭滅却すれば火もまた涼し」とか、「なんのこれしき。北海道
に比べれば」等と心の中で叫んでみても、やっぱり寒い。
小生は暑いのは . . . 本文を読む
更新しなかった反省も込めて、今日はもう一本（笑）。
１２月１８日（日）
今年最後のレースとして、第60回記念大田区ロードレースに出た。
写真は会場に向かうモノレールの車中から。
距離は１０ｋｍ。
１０ｋｍは短くてあっという間に終わるという感覚だが、それでもペースが早い分、
息が切れて結構きつい。
でも、その分、良いトレーニングになる。
、、、
このレースは年代別にスタート時間が分 . . . 本文を読む
またまた久々の更新。
今年は本当にいろんなことが起きる。
忘れられない一年になると思う。
これからしっかり今年一年をふりかえり、次の年に向けて新しい決意を固めたい。
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さて、いい加減、今年のマラソン大会の日記を書いておこう（苦笑）。
１２月４日（日）
セバスチャン・サルガド先生、レリア夫人を成田で見送った翌々日。
まったくもって練習不足だったが、今年最後のハーフマラソンに出た . . . 本文を読む
今年も残すところあと１２日間。
皆さん、慌しい日々をお過ごしだろうか？
今年の年末は例年と違って、少々慌しい。
でもいろんなイベントがあり、出会いがあり、と充実感もたっぷり。
最後まで気合い入れて仕事に臨みたい。
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さて、先日の日記で初フルマラソンのふりかえりを終えたが、１０月３０日のフルマラソン
以降、昨日まで３つのレースに出た。
これまた一つずつ簡単に書き残しておきたい。 . . . 本文を読む
１０月３０日にフルマラソンを初めて走り、そのふりかえりをブログに書いていた。
が、まだ締めくくっていなかったことに気づいた。
、、、
１１月は月間走行距離が激減してしまったが（９６ｋｍ）、それでも１１月１３日
には１０ｋｍマラソンで自己ベスト更新（４９分５８秒、初の５０分切り）、
１２月４日にはハーフマラソンでこれまた自己ベスト更新（１時間５８分１５秒）した。
（まあまだ素人ランナーだ . . . 本文を読む
初フルマラソンのふりかえりその３。
今回の初フルマラソン。
実は２ヶ月くらい前にキープしていたホテルの予約を一度キャンセルしている。
理由は練習不足。
当初の思惑のような走行距離を重ねることが出来なかったからだ。
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遡ること３月１１日。
この大震災で順調に積み上げてきた月間走行距離が大幅に落ち込む。
（３月月間６４ｋｍ。通常は１２０ｋｍ～１５０ｋｍが平均）
正直、やる気もう . . . 本文を読む
初マラソンのふりかえりその２。
何をどう書くかいろいろ考えたが、まずはレースそのものを振り返りたい。
、、、
宿泊した焼津駅から１５分くらいで島田駅着。
たくさんのボランティアスタッフの方々が元気に挨拶をしてくれる。
（始終、スタッフの方々の暖かい支えに感動した。）
そしていたるところにこののぼり。
レースウェアに着替えてパチリ。
レースウェアは実は結構考えたが、やっぱり情 . . . 本文を読む
ふりかえりは大事。
仕事も個人の成長もただ漠然と頑張るだけではダメで、立ち止まりふりかえり、教訓や
反省点をつかんでこそ次のステップにつなげられる。
ということで、
そろそろ初フルマラソン（第３回しまだ大井川マラソン）を振り返りたい。
、、、
写真は初めて行った焼津駅。
島田に宿泊しようと思ったが、２ヶ月前にはすでに宿がなかった（苦笑）。
やむなく焼津駅のビジネスホテルをキープ。
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