「地獄の夏休み」から得たかけがえのないもの 2011年08月17日 08時00分02秒 | 我思う お盆休みを終えて、今日からまた通常勤務。 ４日間の一斉休暇期間、少々体をいじめてみた（笑）。 おかげで今日の朝、駅の階段を降りていると、ふくらはぎがつりそうになった。 、、、 筋トレもやったが、基本は炎天下でのジョグ。 例えば、一昨日は午前中に１０ｋｍ、午後７ｋｍ。 昨日は午前中に１２ｋｍ、午後は筋トレ。 齢４４歳、そして今の体力ではこのメニューは少々きつい。 走りながら何度も心が . . . 本文を読む
