【早朝のお散歩】 24/8/3 昨夜オリンピックを見て朝寝坊しまった朝は

　

 

【早朝のお散歩】 24/8/3　昨夜オリンピックを見ていて朝寝坊しまった朝は

今朝は、晴れて行く空のお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

 今朝は、昨夜オリンピックを見ていて寝る時間が遅くなって気持ちが緩んで朝寝坊しまった朝でした。それで、早朝のお散歩のスタート時間が遅くなってしまいました。　

　早朝のお散歩の集合場所に行くと”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーの皆さんは既にスタートしていて誰もいませんでした。今朝の早朝のお散歩は、一人でスタートしました。

　一日のスタート朝にメンバーの皆さんに会えないと、一日が始まる朝から元気にスタート出来ません。今朝メンバーの皆さんに会えませんでしたので、元気よくスタート出来なかったです。

でも、復路では、メンバーの皆さんに会えましたので、元気が出ました。

　その後、スタート時間が遅れたために早朝時間帯には、出会う事のない人達に出会って立ち話してきました。

　さて、足の不調・痛みが続いていますが良くなってきている感じです。今朝も歩行姿勢が前かがみになっているのを矯正する為に上を向いて目標を決めて歩いていましたら、カワセミの楽園：エリア２に来るとカワセミの鳴き声がして飛んでいました。カワセミの家族は、子供達が成長したので草木が伐採された旧マイホーム辺りの巣穴から出てカワセミの子供達は、新しいマイホームを探して、新しいマイホームを見つけたようです。

　今日も気温が上昇して、35℃の猛暑で晴れて日差しがきつい日になります。今日も熱中症に注意です。

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◆　今朝のカワセミ：　

往路・復路で：カワセミの楽園：エリア１～３では、カワセミが鳴いていて、カワセミが行ったり来たり飛んでいました。

エリア１：仙川橋下流の左岸の雑木の中にカワセミのマイホーム３を発見しました。

往路　エリア１でカワセミに出会いました

カワセミのマイホーム３：仙川橋下流の左岸の雑木の中に

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◆往路スタート：　晴れて行く空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

◆往路：　日の出前の空の下、「ドービニーの絵の世界」コース

◆折り返し地点：四の橋

復路：明るくなって行く街並み風景：三の橋にて

復路：明るくなって行く街並み風景：二の橋にて

復路：　カワセミの楽園：エリア２では：カワセミが行ったり来たり飛んでいます

復路：　青空が広がって行く一の橋の上流

復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です


◆　ゴール：　◎ご来光の八重山の道

☆☆★　今朝も歩いていましたら汗をかきましたので、今朝も冷水シャワーを浴びて、一日のスタートの朝からシャキッと気分爽快です。

今日も、冷水シャワーを浴びて元気で行きましょう！！

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◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．ミック：南の団地の男性　
　２．ジョージ：　旧甲州街道向こうの男性
　３．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
　４．ヘレン：　腰骨のご婦人
　５．近所のご婦人
　６．ジョン：　トヨタの男性
　７．リンダ：　上中のご婦人近所のご婦人
　８．モニカ：　成城幼稚園近くのご婦人　
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　９．フランケンさん
　１０．サクラとご主人
　１２．クマとご婦人
　１３．振り子の男性　
　１４．三角おにぎりの男性

　１５．ハンターのご婦人：成城七丁目フード

　１６．笑いヨガのご婦人

「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　３：５５

　天気：　晴れ　

　最高気温（℃）[前日差]  　35℃[+1]　
　最低気温（℃）[前日差]　27℃[+1]

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：51
　仙川橋　04：56　＊近道
　一の橋　05：03
　二の橋　05：16
　三の橋　05：23
　ユマニテの自転車　05：35
　四の橋　05：42
　ユマニテの自転車　06：53
　三の橋　06：03
　二の橋　06：13
　一の橋　06：27
　自宅着　06：41

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：２．５０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　Eagles - Take It Easy　　

　散歩人