「自然と共に生きる。」未来の暮らしトークセッション＠ハチドリ電力

【ハチドリアカデミー特別編】SANU 2nd Home Co-Owners 先行販売特典＆「自然と共に生きる。」未来の暮らしトークセッション
日時: 2024/06/26 19:00 - 20:00 JST


ＳＡＮＵもハチドリ電力を利用中

ハチドリ電力を利用して、けっこう経つけど
ZOOMセミナーに参加するのはこれが初
これまでも興味深い内容が多かったから
もっと気軽に参加すればよかったな

木造りの家が好きだから、軽井沢や八ヶ岳に別荘って夢みたい
ちょっと手の届く値段で、使ってない時は管理してくれるとかいたせり尽くせり

環境に細かく配慮していて、全国にさらに展開していく予定だそう
社員40人でよくここまでやってるなってビックリ








■第１部







家族、ペットなどと一緒に
ネイチャーアクティビティの拠点として







１．サブスク　繰り返し使える
２．不動産の商品　権利をもって決められた泊数利用する
３．ビジネス　会社の福利厚生　法人向け



セカンドホームにこめた思い、経緯
こういうサービスがあったらいいねという思いからスタート
ホテル、別荘じゃなく、生活様式を変えるのにセカンドホームが入りやすかった

２０拠点の場所選びのポイント
八ヶ岳、河口湖、山中湖、軽井沢、千葉など
近い、通いやすさも大事だが
いい木があるなど、もう一度行ってみたいと思う場所

具体的事例　会社の福利厚生など
社員合宿　オフサイトミーティング
リモートがあっても、実際会うのが重要
火を囲む　団結力　新しいアイデア

建築
オリジナルで４つこだわっている

山






天井が高い、緑が間近

海沿い　一宮
空を切り取るようなデザイン








館山　サウナから海が見える　夕陽百景







北軽井沢など
デスクから外が見える







セレクション・シリーズ　リノベーション





シルバーレイク　白樺湖が見える





拡大中　３０拠点２００室



建物の造りのこだわり
三角屋根　自然への配慮
真っすぐにすると木をきる範囲が多くなる
もとの自然をできるだけ残す形で配置する

高い断熱性
外はマイナスになる豪雪地帯でも中はあたたかい

定員数を決めている
場所を選ばなければ空いている
前日に予約しても入れる


環境配慮の取り組み　Ｂコーポレーションという認証を取得





足場を組む時、通常木を伐るが伐らずに組む

できるだけ地域の資源を使う　地産地消
ＣＯ２排出量を抑える

ＥＶ充電器　移動に伴う負荷を減らす
再生　次世代に環境資源を残す　植林　使った分を植える
など


Ｑ：
今後拠点を増やすにあたり、中国四国地方、東北地方、九州などもカバーするのですか？
選択するにあたってのガイドラインは、もう一度行きたい以外に何かありますか？

東京から電車、クルマで３時間ほどの場所がメイン
社員が各地を調査して増やしていく予定

木が育つまでには長い年月が必要



■第２部　新プロジェクト







コ・オーナー　自分の別荘をもつ

特徴４つ





購入物件のほか拠点全部を使える
友人、家族などにプレゼント
維持管理はＳＡＮＵがやる
















富士山が見える





Ｓはサウナつき






２／７室が犬対応










素泊まりも可能
調味料、家電が揃っている
食材を買ってきて、調理して食事する体験をしてほしい

デスクは１枚板　形、色が異なる
天窓　自然光　風を感じる








ペレットストーブ　火の体験　環境配慮型燃料
サウナと水風呂が別棟








プロジェクターで映画鑑賞


セミダブルベッド　４名対応






那須　那須塩原駅
バーベキュースペース





Ｍサイズ
プライベート温泉つき　露天風呂　新！













Ｌサイズ　初めてのラージサイズ　１ＬＤＫ
温泉、サウナ、広いバルコニー












一般発売７．１～　先行販売中

管理費








メールで申し込み
個別面談などあり

Ｑ：植林は誰がやってる？
社員４０人、岩手県市民組合などの協力

Ｑ：ケータリングは？
エリアマップで地域のレストランなどおすすめ

Ｑ：体験利用は？
あり
ＨＰでLINEで友だち登録
夏のキャンペーン中　１泊１万９８００円

マインドフルネスヨガ＆瞑想

■オンラインヨガOlulu
月21時～リラックスヨガ、水21時～マインドフルネスヨガ
無料、顔出し、声出しなし

■マインドフル・アーユルヴェーダ なつみ
金21時～ヨガ＆瞑想　メンバー限定、月イチ雑談ライヴ
顔出し、声出しなし



■全体公開【LIVE瞑想】集中・観察・慈悲のマインドフルネス３本柱の実践
概要欄：
マインドフルネス瞑想をさまざまな角度から、たっぷりと堪能できる回です。
音の瞑想で心を鎮めた後に、
ベーシックな練習の呼吸瞑想、思いやりを育む慈悲の瞑想を行います。
過去や未来へ彷徨う心を落ち着けて、
暖かい気持ちに心を育んでいきましょう。

＊

６月はいよいよ梅雨到来ですね。
カパの方は急激に心身がだるくなるので
「動かす」「温める」「デトックス」をキーワードに過ごしていきましょうね^^！

この時期には特に、早寝早起きもおすすめです。
寝すぎるとだるくなってしまうので、太陽を浴びてリズムを整え、朝活を心がけてみましょう☀️
私もカパが多くなってきてだるいので、いつも以上に運動、生活リズム、一日２食を意識して過ごしてみます^^

＊

マインドフルネスの定義　ジョンカバットジン





無意識、自動操縦→今に気づく

マインドフルネスとマインドレスネス





例：
体は休んでいても、思考はぐるぐる
気づいたら帰宅していた
→脳が疲れている→一時停止









マインドフルネスを構成する３本の柱





まずはピントを合わせるために今への集中がある程度必要

ヴィパッサナー瞑想がもと
ありのままを見る観察がメイン

自分に厳しいとダメ出し、投げ出したり、続けるのが難しい
思いやりをもつ

集中瞑想　一点に集中する









注意を制御する練習
意識がそれるのがデフォルト→気づいて引き戻す

観察瞑想







慈悲の瞑想　特定の言葉に集中し無差別平等に広げていく








嫉妬、執着はいったん横に置いて、相手のために願う
幸せホルモンが分泌

具体的なマインドフルネスのやり方





意識の対象＝アンカー

なつみさん：
ヴィパッサナー瞑想合宿で背中の痛みを観察した
感情がたまってうずいていた
カラダが教えようとしていた

自己肯定より自己受容がパワフル

慈悲の瞑想は即効性が１番あると言われる
ゆっくり遠くへ



■【LIVE瞑想】体の感覚を観察する静と動のアプローチ　ボディケア&ボディスキャン瞑想
概要欄：
前半は体を伸ばしたりほぐしたりして、体に意識を向けて感覚を感じやすい状態にしていきます。
普段は体の感覚に意識を向けるのが後回しになってしまう方も、
なぜ体が痛いのかなど、体の言い分を聞く時間になります。

後半は仰向けで横になりながら、体の感覚を観察するマインドフルネス瞑想を行います。
後半はなるべくさまざまな感覚に心を開きながら、
ありのままに変化する様子を客観的に観察していきましょう。



■【LIVE瞑想】人との比較に疲れた時におすすめの心を穏やかにする瞑想　心の観察瞑想&慈悲の瞑想
概要欄：
無意識に流れる思考を書き出して客観視し、
そこにラベルを貼るようにして思考と距離を取る練習をしましょう。
その後慈悲の瞑想で心を穏やかに整えていきます。
いつの間にか、考えすぎて嫉妬や比較に心が疲れてしまった時、
おすすめの瞑想法です。










５分間　テーマなし








呼吸瞑想







どちらでもよいが
パソコンに入力するよりは
紙に書くほうが脳が活性化する？
気軽に続けられるやり方


※７月から第３金曜に仕事がある→木曜に移動～年末まで




■6月自己理解ワークショップ【セルフカウンセリング総集編&アーユルヴェーダのモーニングルーティン】

１．今気になってること、ストレスを箇条書きでかき出す
２．脳内マップを作り、大きく仕分けする（順位づけ）
３．一つピックアップして、５W１H
【いつ、どこで、誰が、何を、どのように】何が問題？
４．信じ込んでる思いがあったら
→「それって本当？どこまで真実でどこから妄想？」
何を恐れているの？どうなってしまう気がする？それは自分にとってどんな意味づけがある？







●アーユルヴェーダ　モーニングルーティン





縁起のいいもの
ほら貝（ｗ）、クリスタル、ビルマの木？、掛け軸、花など

朝からおさ湯は体に負担？
朝たくさん水をとる

太白ごま油　１回ピュアリングすると不純物が取り除かれる
鼻で吸う！







パンチャカルマ　本格的なデトックス治療

目の洗浄　ローズウォーター

ウコン　美白効果

ヨガは運動に含まれない

太白ごま油
焙煎してないもの
老廃物が出て、管の巡りがよくなる
粉末のざらざらが朝のカパをおさえる

ニーム：殺菌効果、ピーリング効果、苦い香り
朝のシャワー：熱いお湯、頭を洗うと活性化

オージャス　内側からの輝き


●セルフカウンセリング　メンバーシップ半年目の総集編








１．気になることをばーっと書きだす
２．カテゴリー別に分ける
３．５Ｗ１Ｈ　いつ、どこで、誰が、何を、どのように
煙のようなものを的確に認識する
４．怖れは２パターンに分けられる　肉体的な死、精神的な死


私のワーク

１．
お腹の不調　膨満感、ムカムカ

２．トピックの％を出す→それにまつわる感情
★健康　９割　不快感、パニック障害、不安

★家族　１割　断絶感

これだけエネルギーを使っていることを客観視

３．お腹の不調　膨満感、ムカムカ
なにか行動したいが遠出する自信がない








ポイント：いつも考えてることは重すぎるので、適度なものを選択
現状は～　どこからが妄想か


４．いろんな角度から質問してみる
出かけ先で具合が悪くなる気がする
周りに迷惑をかける










声かけには陰陽のグラデーションがある
セルフコンパッション、スージングタッチ

現状どういう不安が出てくるのか箇条書き
楽しい計画はどういう？

予期不安、妄想と一体化すればするほど怖さが倍増する
コーピング　ストレスに飲みこまれそうになった時の対処法をいくつか見つけてみる

コンパッション
「そりゃコワイよね」と受け取る
「迷惑かけちゃダメ！」としすぎないことも大事
周りを頼ってもいいんだよ

たしかに
１人でなんでもやるクセがあって、「他人に頼っちゃダメ」って自分がいることに気づいた

ダメって思うほど、引っ張られる
恐怖心をあおってる可能性がある

迷惑をかけるとどうダメなのか？、さらに深掘ってみる



【なつみさんのワーク】
問題：休みが取れてない
週２日、何時間
現状と比較してどれくらい必要か？
時間はあっても休めてない感覚
私にとっての休みとは？（どんな意味づけがある？）：外に出たり、新しい体験

やりたいことを箇条書き：ジム、映画、食べ歩き
すぐ実現できることを取り組んでみる

なぜ？と問いかける
なぜ仕事を入れちゃうの？
不安感がある　仕事を断ったら、頼まれなくなるのでは？
必要とされなくなる
→存在価値がなくなる

無意識にそれを避けようとして、悪循環が起きる

陽のコンパッションが必要？
それってほんとう？　妄想を疑う
仕事を断ってもいいよ
自分が自分で保てなくなる
自分を守るためにブロックする強さを育む必要がある


例：イライラ
怒りは表面（第一次感情）　その下に本当の感情が（第二次感情）隠れている
どういう扱いをされてイライラした？
ほんとはどうされたかった？
イライラのパターンが見えたらコンパッション
「理解して欲しいんだね」

イライラ＝悪いこと、も思い込み



なつみさん：
怒りにブロック
「私は怒ってない」→怒りがあると認めるのが課題

偏った見方になることに注意

みんな認知のゆがみがある
色メガネで見ていないか？を精査して観る

topics～１人カラオケ＠カラオケまねきねこ ほか

■１人カラオケ＠カラオケまねきねこ（6.13
久しぶりにカラオケに行こうと決心？して
最近よく見るまねきねこを調べたら
ドリンクバーにソフトクリーム食べ放題もついてるし
高層階でない店舗もいくつかあって、初めて行ってみた

アプリをＤＬして、店舗で身分証を見せて登録
アプリ内にゲームもあって、ポイントを貯めたら店で使えるのかな？
アプリから飲食のメニューも注文できるとかなんとか










平日の昼間30分60円＋ドリンクバー450円
１時間で600円ちょいは安いと思う

ワンプレートの容器を渡されて、ちょっと戸惑った
２階の奥の部屋は１人では広いくらいの細長いスペース

フードメニューもいろいろあるのに
飲食持ち込み可なのは有難いｖ











■三浦大知くんがゲスト＠星野源オールナイトニッポン




家にいるようなゆるさでダラダラするスペシャル回のゲストに
三浦大知くんが呼ばれてたからアーカイブで聴いた♪

細野さんからもらったコーヒーミルで挽いた豆でコーヒーを淹れて飲みながら
ルマンドなどのお菓子をぽりぽり食べながら生放送

万一、喋りが途切れてもいいように、源くんがセレクトした
いい感じの音楽をＢＧＭに流してたけど
なんだかんだ普通に喋ってて楽しかった！

「ちんびん」
スタッフの方が沖縄のお菓子？を作ってくれて美味しそう！
中に油味噌とかを入れるとか？






「ニセさん」
お悩み相談の後、大知くんとも喋って
あんなにダンスしても全然息が切れないのはスゴイとベタ褒めｗ


■あなたのハイライトを見る＠YouTube
なぜこのセレクトなのか若干の疑問点はあるけど












■俳優の久我美子さんが９３歳で死去…映画「また逢う日まで」に出演、「３時のあなた」で司会も




“ガラス越しのキスシーンで有名な映画「また 逢（あ） う日まで」などで、
　気品ある女性を演じた女優、久我美子（くが・よしこ、本名・小野田美子＝おのだ・はるこ）さんが
　９日、誤えん性肺炎で死去した。９３歳だった。告別式は済ませた。

　東京都生まれ。華族出身で、１９４６年に第１期東宝ニューフェースに採用。
　４７年の映画「四つの恋の物語」でデビュー。黒沢明監督「酔いどれ天使」で純真な女子学生を演じて強い印象を残した。
　その後も、黒沢監督「 白痴（はくち） 」、木下恵介監督「女の園」、小津安二郎監督「彼岸花」など
　巨匠作品に出演。どんな境遇の役でも品の良さが漂い、風格と気丈さを感じさせた。

　５４年、岸恵子さん、有馬稲子さんと文芸プロダクション「にんじんくらぶ」を設立。
「人間の 條件（じょうけん） 」「怪談」など骨太な作品を製作し、海外でも評価された。
　フジテレビの情報番組「３時のあなた」の司会を務めるなどテレビでも活躍し、ＮＨＫ連続テレビ小説「都の風」に出演した。

　夫は、８４年に死去した俳優の平田昭彦さん。”


たくさんの名作をありがとうございました
まだまだ観てない映画もあるから、これからの出会いも楽しみ

【The Guild 3】中世の時代に農民から成り上がっていく人生シミュレーションゲーム＠実況 コーマさん

■【The Guild 3】中世の時代に農民から成り上がっていく人生シミュレーションゲーム

前回まで






【内容抜粋メモ】（ネタバレ注意
澄んだ目をしたハンサムな若者“コーマ・イヌスキー”は
女性権力者と密会を重ねて、どんどん位を上げていく

野心を達成するためには、ほかの一族を次々殺していく非情さで
夢は従騎士の身分を買って市長→ロンドンを掌握すること！


イヌスキー、書記官に就任
ほかの一族に襲われてもただでは起きず、同盟を結んで勢力拡大

事業拡大
錬金術師となって、羽賀レンタル（ハガレン）を開業ｗ
家屋名は「埼玉県庁」にしたら火事になるｗ　放火の疑いあり






ネコスキーとテレサの子どもが誕生

自由市民

粗末な職人小屋「斬ってストレス解消ショップ」開業

敵対するOscroft族の家長を殺害し、Oscroft族は破滅する
番犬のビーグルを買う♪






会議
たまに１人で自分の評判を上げることもあり










上流市民
イヌスキー、裁判長に就任
都合の悪い者は死刑、同盟相手は無罪、告訴相手を殺害するなど、やりたい放題
死刑の場面も再現されてた↓↓↓







イヌスキー、死亡　享年58歳

ウサスキー、書記官に就任→裁判長に

フタコブラクダスキーは15歳

妻Larina、死亡　享年61歳　これで初代は消えた

チヲミルノスキー　天性の剣士の特性をもつ







傭兵の宿舎「洋平んち」建設

ゴリスキー、判事に任命
コーマ一族はロンドンで１００％の人気を獲得/驚

ついに従騎士に！

フリーメーソンギルドに入会

ゴリスキー（30）市長当選/祝×5000
あらゆる闇の力を利用してた











統治者になるには、現職が老いて死ぬタイミングを待つしかないが
50代で早世したため、影響力をためる時間がなかった

ネコスキー、死亡　享年50歳

フタコブラクダスキー、家長に
統治者になる条件の領主夫人に







ニクキュースキー、誕生
サスカンショクスキー（刺す感触好き）、誕生

ほかに統治者の立候補者がいないから
市長から繰り上げになるかと期待したのに
全然知らないダークホースが就任/驚

なんとか引きずり落そうと、何度も刺客を送るコーマ一族・・・
退位させた後も、ほかの候補者の命を狙う

フタコブラクダスキー、統治者に即位






独断で法律を変更できるため、殺人を含むあらゆる罪を合法に変更
自ら病院を強奪したり、一族を滅亡させたり、まさに暗黒の時代

統治者になって、１ラウンド最後まで地位を守り抜いたらゲームクリア








急に修道院に入ることを決意


“統治者は去った。統治者に栄光あれ！”


こんな劇的な結末は、どこから考えついたんだろう？

展開が早くて、かなり血生臭い一族の物語だったなあ
ゲームだけの話ではない気がしてコワかった

topics～happy birthday to me!! ほか

■nintendoから特別デザイン壁紙プレゼント
ゼルダのリンクやあつ森などをもらった
壁紙には使わないけど。。。



















■区の健診（６．６
身長、体重、血圧、レントゲン、心電図、採血、採尿、大腸検査
結果が出るのは２週間後



■Amazon Music Unlimited解約
迷惑メールにちいさい文字で自動更新について書かれていて
気づかずに放置するところだった/汗

“会員登録はJune 13, 2024に自動的に更新されます
　自動更新を希望されない場合はAmazon Music設定から自動更新しない設定に変更できます”

しかも、解約方法が分かりにくい！

・Amazon Music Unlimitedを解約（退会）する方法【できない人必見！】








結局１回も使わなかったな、Amazon Music
以前は部屋にいる間ずっと音楽を流してたけれども
今ではたまに作業用にspotifyを流す程度
音楽よりラジオを聞いてる


■モバイルバッテリー虫の息
４．９に買ったＣＡＬＯＮを充電しても側面が点灯せず、、、どうした？
スマホとルーターを買い替えて、普通に使えてるからいいけど
せっかく買ったのに、壊れるのは早いよね/汗

ボタンは１個しかなく、長押ししてもまっくら
たま～に１つ点灯するだけ↓↓↓



その他

・横隔膜を鍛える
サケ友ちゃんが見つけてくれたサイト

マインドフルネスヨガ＆瞑想

■オンラインヨガOlulu
月21時～リラックスヨガ、水21時～マインドフルネスヨガ
無料、顔出し、声出しなし

■マインドフル・アーユルヴェーダ なつみ
金21時～ヨガ＆瞑想　メンバー限定、月イチ雑談ライヴ
顔出し、声出しなし


■マインドフルネスヨガ＆瞑想（5.22
ネガティブを嫌がるとさらに大きくしてしまう
寄り添う、ともにあると、敵だと思っていたらモンスターじゃないと分かる



■マインドフルネスヨガ（5.29
年齢を重ねるとできないポーズが増えていく
できる→できないに手放していく練習
それがヨガのプロセス

体調が悪くてやりたくてもできない
ダメ出し傾向がある人は自分を責めるのを止めて（自尊心が傷つく
天気のせいにしてみると心が軽くなる

食欲：ストレスがある時は噛みたい　咀嚼して解消したい



■【LIVE瞑想】自分と深く繋がる マインドフルネスヨガ&ボディスキャン瞑想
概要欄：
マインドフルネスヨガとは「動きの瞑想」です。
体の感覚を感じながら動くことで、自分自身の奥深くと繋がれます。

いつもマインドフルネスヨガを受けてくださってる方の感想で、
「考えを静かにして自分の芯だけを感じられる時間」
とおっしゃってくださいました。（とても素敵だなと思い、紹介させていただきました）

適度に動いた後、仰向けで横になりボディスキャン瞑想を行います。
変化した体が自然と落ち着いてくるのを感じていきましょう。


ボディスキャン瞑想
眠気：感じたくない感情がある時、防御で眠くなる時もある

頭痛
重だるい痛さ　カパの乱れ
鋭い痛み　ヴァータの乱れ

一過性のものも多い
痛みを「病気？」と思い悩むことを切り離す



■【雑談LIVE】スリランカフェスとか、最近のYouTubeの話

●スリランカフェスティバル in 東京 2024（6月15日～16日 代々木公園）

ドリスティ
ヨガのポーズごとに視線の位置が決まっていて大事
スリランカのダンスも目力があった

topics～Amazon audeble 退会 ほか

■宇野昌磨引退会見
宇野くんらしい、カジュアルで、時々笑いもある会見でいいね

引退を決意したのは２年前
ゆづくん、ネイサンが引退して置いてけぼりになった気持ちがあった










■2024年5月分(4月22日～5月21日)の電気のご使用量と料金＠ハチドリ電力
契約プラン：　市場連動プラン
ご使用量：　51 kWh
電気料金：　2501 円


■Netflix
ａｕ契約した時のサービスで入ったけど
次の更新が分からないからＭｙａｕで調べたら～６．１７だった
周りが言うほど観ないから解約する予定

アカウント→お支払いに関する詳細
プラン：広告つきスタンダード
お支払い方法：
お客様のメンバーシップは、2024/05/18に有効化されたau・UQ mobileのプランに含まれています。
ご請求に関する詳細は、au・UQ mobileにお問い合せください。






■Amazon audeble　退会
これも全然利用しないから退会
～６．１４まで利用可能





Amazonプライムは２０２５．５までで、更新前に知らせるように設定した




ほかにはなかったよね？
言われるままに申し込んでも使わないし、更新日を忘れるから気をつけなきゃ/汗



その他

・スモールワールズ｜アジア最大級のミニチュアミュージアム
PewDiePieのＶログで出かけた動画があって初めて知った

ミニチュアのワールドといえば“東武ワールドスクウェア”じゃん
２人とも好きそうだから行ってみてほしいな
クルマが世田谷ナンバーだったから、その辺りに住んでるのかも


・わーちゃんLINEスタンプ
“バナナ”で検索すると「バナナきた！」が出てきた♪
かわいいなあ！





わーちゃんの日常


副交感神経優位にさせる耳マッサージ

ゲスト谷中敦さん＠前田亘輝のオールナイトニッポン

谷中さん、いろいろ出て宣伝してるね

TUBEは兄がカラオケで歌ってたのを思い出した
カラッと晴れた夏の海が浮かぶ曲のイメージ








【内容抜粋メモ】
谷中さんと前田さんは年齢ひとつ違い
スカパラは35周年　TUBEは来年40周年
これまでニアミスがあっても、こうして話すのは初めて

「スカパラ甲子園」
TUBEは甲子園球場26回目/驚

♪風に戦ぐブルース feat.TAKUMA(10-FEET)

ま：
TUBEも初コラボやった
スカパラからフューチャリングの声がかかるのをずっと待ってる


サンドイッチマンとコント
これかな？→『垣花正 あなたとハッピー！』

や：
コントやってみたいてゆって実現
本番で大失態を繰り返したｗ

ま：
ラジオドラマもやる気まんまん
TUBEの曲を紐解いて作ってる
作家に４役やらせたり

や：ラジオドラマってなんでも出来る

ま：いつの間にか兄貴って呼ばれる年齢になった

や：氣志團とかフツーに突っ込んでくれるのがイイ

ま：
フェスも出ないから交流がない
世の中生きていくのに苦しさ、制限を感じる

や：
ライブでお客さんがみんな笑顔になるのが嬉しい
電車に乗ると笑顔がない
コロナ禍越えたあたりからやたら嬉しい
お客さんも声出したくてしょうがなかったでしょうね



リスナーさんからのメール
氣志團万博で初めてスカパラを観た
自分も吹奏楽でユーフォニックを担当している
サックスを吹きながらなんであんなに動けるんですか？

や：
そういう筋肉がついちゃったのかもしれない
普段から姿勢が反ってる

ま：
TUBEのサックスにもダンスしてもらったら
口中血だらけになってたｗ


欣ちゃんと相談してTUBEの曲リクエスト
♪SUMMER DREAM

や：
歌詞がいい
♪スリルと孤独を分かちあえたら　愛だけを抱きしめたい


カセットの時代
ま：ガソリンスタンドで売ってたカセットのほうが売れてた

や：
いろんな選曲してカセットテープに入れてスカパラのメンバーに配るのが流行ってた
インデックスつけて、これあげるよってゆって

ま：ベストヒットUSAを自分でつくってた

や：小林克也さんと初めて会った時すごい嬉しかった


リスナーさんからのメール２
前田さんに憧れて歌手を目指している
作詞作曲する時どんな感じ？

ま：
部屋中に書き留めて、１つにまとめる
今はスマホのメモ
うちは曲先　１つ書いたら、その真逆を書いて歌ってみて合うほうを選ぶ
とにかくたくさん書くこと

や：
谷川俊太郎さんも部屋中にメモを貼ってるらしい
星新一さんも銀座のバーのコースターに書いたりして
ひとつの作品を封筒に入れている

“真夜中のラブレター”を信じてるタイプだから
朝、我に返った時の自分はどうってことないと思ってる


＜告知＞
11.16 スカパラ甲子園 35周年記念　チケット発売中





東京スカパラダイスオーケストラ 35th Anniversary TOUR「Voyage To Paradise」
全国のライブハウスを周る


や：
前田さんは歌う時ハイトーンだけど
喋る声は男らしい低く太い声でビックリした

ま：違うラジオの時は裏返ったりしてますｗ

topics～しまむらに行ってみた（5.24 ほか

■しまむら朝霞店
わたぬき社長のアパレルの勝算を見てたら、なぜかしまむらに行きたくなって調べたら
駅近にないことが判明

朝霞店はマルエツの上にあって、ザッと見たら
、、、うん、こんな感じだったね、と再確認して出たｗ












朝霞市中央公民館にはプラネタリウムがあるのか
毎週日曜に３回投映あり








暑い中、朝霞市立図書館にも寄ったら、まさかの休館　あれ！？
出かける前に休みの日を確認したはずだけどな/汗







■【なぜ報道しない？】「医者が廃業する…!!本物の整腸剤のヤバすぎる真実を大暴露」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】




私は過敏性腸症候群で、サプリを飲んでも栄養を吸収しずらい気がして
以前、クリニックの担当医からビオフェルミンをすすめられたことがあったけど
整腸剤って馴染みがなくて飲んだことがない
上記の動画を観て、おすすめの１つを試しに買ってみた





「強ミヤリサン 錠 330錠」3870円　宮入菌が入っている




腸内環境が変わるには、数週間～数か月かかることがある
１か月飲んで変化を感じなかったら、別のを試してみる

その他
調味料を変える
：精製されていない塩はミネラルが豊富
・生まれ育った地域の味噌　例：信州みそ
・複合的な調味料は使わない　添加物が多い　例：めんつゆ、ドレッシングなど






■電話に出る前に名前や用件を確認できる Google Pixel の「通話スクリーニング」を紹介。迷惑電話対策にも！
この機能、なにげに便利
迷惑電話はメッセージを流すとすぐに切ってくれるし








追。

LINEオプチャメンバおすすめ

「日の出印　味付卓上のり」が美味しいらしい





追２。

ブログのリアルタイムアクセス解析で
長年ずっとGooglebotがトップだったのに
急にAndroidが優勢になって、ついに超えた/驚







なぜだろう？？？
外国人の読者が増えたとか？

映画『バービー』（2023）

監督：グレタ・ガーウィグ

出演
バービー：マーゴット・ロビー
白人ケン：ライアン・ゴズリング
アジア系ケン：シム・リウ
変テコバービー：ケイト・マッキノン
アラン：マイケル・セラ
グロリア：アメリカ・フェレーラ
サーシャ：アリアナ・グリーンブラット
ほか


シンデレラが現代にトリップしちゃうって映画もあったよね
そういう空想って楽しい

ゲームの世界から目覚めた 映画『フリー・ガイ』（2021）も面白かったし

ミュージカルも織り込んで荒唐無稽な展開ながら
想像よりずっとスピとフェミニズムな話でビックリ

そういえば大坂ナオミちゃんのバービーもあるよね




【内容抜粋メモ】（ネタバレ注意
昔から少女たちは人形で母親ごっこをして遊んだ
巨大なバービーが現れ、革命が起きる
『猿の惑星』のオープニング？

＊

いろんな職業、なんにでもなれる
性差別、不平等は解消された

「バービーランド」
ドリームハウスでは毎日がベストデイ

♪ピンクは万能カラー

これ全部セットを作るのもスゴイな！
飲食はエアー

街のみんなが友だちで天国みたいで、かつインチキぽいｗ

ケンの腹筋割れ具合がコワイ
いろんな肌色、体型のバービーとケンがいるが
ケンの親友役のアランは１種類で戸惑ってる

アジア系ケンとケンカになる

病院に運ばれて“ビーチの人”に助けられる

よくこれだけ美人を集めたなあ！


バービー：死を考えたことある？


フリーズするみんな

♪Girls Just Want to Have Fun

＊

翌朝、同じ曲が流れて、なぜか体が重いバービー
ワッフルは焦げてるし、牛乳は賞味期限切れ
無重力じゃなくなり、うまく歩けない

バービー：かかとが地面についてるの

「べた足！！」絶叫

劣化した？


「変テコバービー」
人間界で激しく遊ばれて変形したバービーに相談

変テコバービー：
ポータルを開いたね
セルライトが広がるぞ
あんたで遊んだ子どもを探すんだ
持ち主の悲しみが影響した
２人は切っても切れない関係にある

バービー：私はザ・定番バービーなの

みんな送迎に集まる

ケンもクルマに乗ってる
ボート→ロケット→自転車→バン→スノーモービル→ローラースケート


「カリフォルニア」
２人の服を笑う人々
バービー：自分が恥ずかしい

自分で遊んだ少女を思い浮かべるバービー
親とうまくいかず、諦めきってる少女を見て初めて泣く

いろんなマッチョな男社会を楽しむケン


「マテル本社」
「バービーとケンが抜け出した」と電話が入る

死を考えるバービー、セルライトのバービーを考えてる女性秘書グロリア

社長：
スキッパー（妹キャラ？）事件以来の緊急事態だ
その人形を箱に戻すまで誰も休むな！

＊

学校で少女サーシャを見つける

サーシャ：
最後にバービーと遊んだのは５歳
最悪な手本だよ　環境破壊してるし

マテル社の黒服の男たちがバービーを連行する
ケンは勝手に帰る

サーシャはマテル社の秘書グロリアの娘
社長：大きな箱に入れば元通り

バービー：上役に女性はいないの？

何もない部屋に逃げ込むと老婦人が迎える

ルース：そのままでステキよ

＊

グロリアがクルマに乗せる
彼女が幼い頃に買ったバービーだった

グロリア：寂しくて、絵を描いたの
サーシャ：シャイニングごっこ？

カーアクションはアメリカ映画に必須だね


「ケンランド」
女中心の世界だったのが、ケンが現実をマネて、男社会を広め
ケンらは遊び、女が飲み物を運んであげる

ほかのバービーもすっかり洗脳されてる
バービー：何も考えなくていいもの！
（うーん、これは確かに現実だ

ドリームハウスをカサ・ハウスに変えたら現実でも売れまくる

社長：私は少女の夢を叶えたかったんだ！

ケン：
ここはもうケンランドだ
向こうじゃありのままでリスペクトされた


バービー：
私は完璧だったのに！
私の人生に変化はいらない！

鬱のバービーも売られる/汗

＊

変テコさんもグロリアが持ってたバービー
胸がふくらむバービーなど廃盤バックナンバーたち

バービー：私はもう美しくない！　何の能力もないし

グロリア：
女でいるのは苦行よね
女はつねにキレイじゃなきゃいけないの？
キャリアを持て　でも家庭的であれ
男にモテると、女友だちに嫌われる
老けちゃダメ　自己中もダメ　失敗もダメ　はみ出してもダメ
どれも矛盾してる！　もうウンザリ！

バービー：あなたの言葉で目が覚めた

ケンランドを破滅させる作戦開始
あえて主導権を握らせて、油断したすきに取り戻す

男たちの夢を叶えてあげる
『ゴッド・ファーザー』で釣るってｗ
スポーツが苦手なフリをするのも効果的


「投票日」

バービー：長年の曖昧な彼女になりたいの

アコギの弾き語り４時間ｗｗｗ

♪君を振り回したい～

突然、別のケンに鞍替えするバービーたち
自尊心と嫉妬心に苦しむケンたち

ケン：戦争だ

♪どう頑張っても、いつもナンバー２～

ビーチでケン同士がぶつかる
男らしさを競ってるのか？
役者たちも楽しんだだろうな

変テコ：今のうちに憲法を戻そう

＊

ケンたちが馬に乗ってる風で帰ると元のバービーランドに戻ってる
泣くケンをなぐさめるバービー

ケン：
仕切るのは大変だ　楽しくない
バービー＆ケンで俺はオマケだ

バービー：私抜きのケンを考えてみて

ケン：ケンとはボクそのもの　自己認識の欠如だったんだ！

バービー：
大統領じゃなくてもいいじゃない
普通のバービーをつくるの

売れれば何でもＯＫな社長

＊

ルースはバービーの生みの親
名前の由来は娘のバーバラから

ルース：人間が人形を作るのは、過酷な現実を乗り越えるため

バービー：
人間として生きて意味を見つけたい
架空の存在はイヤ

ルース：感じてみて（ブルース・リーの“考えるな　感じろ”的な？


白い光に包まれ、母娘に応援されてＬＡへ
バーバラと名乗り、婦人科を受診しにきた
ん？　オチがよく分からん