11/20体育館トレーニング

　雪上練習が始まって疲れてるんだか、参加者少ないなぁ。最初のストレッチ、身体が硬い人も、自分が出来るとこまででいいからしっかりやろう。寒いと、暖かいときより筋が伸びにくくなってるから、スキー場でも滑る前によく伸ばそう。家でも毎日忘れずにね。
　今日もいくつか運動したけど、説明するときは静かに、運動は正確に。インフルエンザが流行る時期なんで、美味しいものいっぱい食べて、インフルエンザに負けないように。