パワーヨガにいってみた

運動不足で、何かしないとなあって思ってたんです。
そしたら、某カルチャースクールで「パワーヨガ」の１日体験レッスンがあるって広告が目に入りました。いつもだったら、「でもな～…」って悩んだ挙句、億劫になっていかないんだけど、今回はめずらしく「よし、行ってみよう！」って即決！！週末に体験してきました。

生徒は１０人ぐらい。どうもレギュラークラスに、体験者が混ざりこむっていうことだったらしく、ヨガ用マットなど持参でなれた感じの方々が結構いました。
私はといえば、まったくの初めて。なんか違う世界に来たみたいで、ちょっと戸惑ったけど、楽しかったですよ！

ヨガって言うと、ゆっくりとした動きのイメージだったけど、さすがパワーヨガ！
運動不足の身には、きついきつい。筋肉が震える感じで、汗もたくさんでて、「これは効いている」って思いました。ポーズの名前はわからないので、周りを見ながらできるだけついていきました。最後は胡坐みたいなポーズで「ナマステ」で終了。

帰りは心地よい疲れを体中に感じながら電車に乗りました。絶対に明日は筋肉痛だなあって思ってたら、本当に全身筋肉痛になってしまいました。本当に全身！
新しい世界で、ちょっと面白かったなあ。いい運動になるかも！ちょっと続けてみようかななんて思ったりしてます。