◎ 本部道場 レディースクラス
今日は黒帯２名のみの出席だったため、補強、受けのミット打ちの後は型を稽古。まず鍛錬型の「三戦」と「内歩進初段」、続いて「撃砕小」を稽古
◎ 鳥屋野体育館教室 稽古
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は突き技。約束組手は、まず逆突きを外受けして逆突きで反撃する稽古。続いて回し蹴りで反撃する稽古を実施
◎ 本部道場 ジュニア初級者クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は全力直突きと逆突き。約束組手は、まず逆突きを外受けして逆突きで反撃する稽古、続いて回し蹴りで反撃する稽古を実施
◎ 本部道場 組手選手クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は突き技と中段回し蹴り。軽自由組手は多い者が５０秒×１３セット。少ない者が５セット
