◎ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、約束組手、ガンダム
約束組手は、直突きの受け返しを２パターン。最後はガンダムを４０秒×１セット
◎ 本部道場 組手選手クラス
補強、軽自由組手
筋トレ、運足等の補強の後は、すぐに軽自由組手を１分３０秒×１６セット
◎ ２月１７日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手
約束組手は直突きの受け返しを３パターン
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、ガンダム
ミット稽古は交差足からの蹴りと突き連打から交差足回し蹴りの連続技を実施
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型
型はまず２班に分かれ、「平安そのⅡ」と「撃砕小」をそれぞれ実施。続いて全員で「最破」を稽古
◎ ２月１８日（火）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室稽古
ボディミット打ち、運足、基本稽古、ミット稽古、ガンダム
◎ ２月１９日（水）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、ガンダム
◯ 本部道場 型選手クラス
補強、基本稽古、型
型はまず２班に分かれ、「平安そのⅡ」と「征遠鎮」をそれぞれ実施。続いて全員で「撃砕小」を稽古
◎ ２月２０日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型
型は「撃砕小」を稽古
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、軽自由組手
移動稽古は、追い足からの蹴り。ミット稽古は、突きから追い足の蹴りを２パターン。最後は軽自由
組手を４０秒×１２セット
◎ ２月２１日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット、ガンダム
型は帯別に「太極そのⅠ」「追い突きの型」「逆突きの型」を実施。ミットは突き連打からの回し蹴り。
最後は希望者が軽自由組手、組手を希望しない者はガンダム
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は直突きの受け返しを２パターン。最後は軽自由組手を１分×４セット
○ 本部道場 一般部特別クラス
基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は上段追い突きと上段逆突きの受け返し。最後は上段突き限定の軽自由組手
◎ ２月２２日（土）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室稽古
基本稽古、移動稽古、型、ガンダム
３月の春期昇級審査に向けた稽古を実施
◯ 長岡道場出稽古
１部
補強、基本稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は突き技の受け返しを２パターン。最後は軽自由組手を４０秒×１７セット
２部
約束組手、軽自由組手
約束組手は回し蹴りの受け返しを２パターン。最後は軽自由組手を４０秒×１０セット
◎ ２月２３日（日）の稽古
◯ 本部道場 型選手稽古
補強、型
筋トレ等の補強の後、「平安そのⅡ」「最破」「征遠鎮」「観空」「五十四歩」の５班に分かれて各型の
稽古。続いて全員で「撃砕小」を稽古
◎ ２月２４日（月）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、約束組手、ガンダム
基本稽古、移動稽古は３月の春期昇級審査に向けた内容を実施。約束組手は直突きの受け返しを
２パターン。
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は突きと回し蹴りの連続技を２パターン。最後は軽自由組手を１分×１２セット
◎ ２月２５日（火）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室稽古
ミット稽古、基本稽古、ミット稽古、ガンダム
組手競技用の稽古を実施
２月１９日は、下の娘の１９回目の誕生日でした。
下の娘は、我が家の３人の子供たちの中で、一番のしっかり者です。この春、私の元から巣立っていくことになりました。父親としては、正直寂しい限りですが、子供はいつか親元を巣立っていくもの、親のエゴでいつまでも手元に置いておくわけにはいきません。私に出来ることは、見守り、応援してあげること、それだけです。
１９歳になった娘へ
いよいよ、旅立つときが来たね。お前なら大丈夫。自信を持って、真っ直ぐに進んで行け。でも、無理しすぎるな。我慢しすぎるな。疲れたら、いつでも帰っておいで。
◎ ２月１０日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス
補強、基本稽古、型
型は「撃砕小」を稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、ガンダム
型は、３月の昇級審査に向け、帯別に審査の課題型を稽古。ミットは回し蹴りから横蹴りの連続
技。最後はガンダムを４０秒×１セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は、右下段回し蹴りの受け返しを２パターン。最後は軽自由組手を４０秒×１２セット
◎ ２月１２日（水）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット稽古、軽自由組手、ガンダム＆サンドバッグ
型は３月の昇級審査に向け、帯別に課題型を稽古。ミットは横蹴り。最後は組手希望者が軽自由
組手、組手を希望しない者がガンダムとサンドバッグ打ちをそれぞれ実施
◯ 本部道場 組手選手クラス
軽自由組手、補強、基本稽古、ミット
今日は準備体操後すぐに軽自由組手を１分×１４セット。組手後に補強、基本稽古、ミット稽古で
終了
◎ ２月１３日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス
補強、基本稽古、ミット稽古
今日は組手競技系の基本稽古、ミット稽古を実施
◎ ２月１４日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、約束組手、ガンダム
約束組手は中段回し蹴りの受け返し。最後はガンダムを４０秒×１セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
組手競技用の基本稽古の後、近い間合いでの下段蹴りのミット稽古。最後は軽自由組手を１分
×１２セット
◎ ２月１５日（土）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、ガンダム
ミット稽古は交差足中段回し蹴り。約束組手は、交差足中段回し蹴りの受け返し。最後はガンダム
で終了
◎ ２月１６日（日）の稽古
◯ 北地区コミュニティセンター教室稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は順直突きの受け返しを３パターン。最後は軽自由組手を４０秒×４セット
◯ 本部道場 組手選手稽古
補強、軽自由組手、ボディミット＆シャドー、基本稽古
筋トレ等の補強の後、すぐに軽自由組手を１分３０秒×１６セット。続いてボディミット打ち２分、シャ
ドー１分３０秒を連続で。最後に基本稽古
２月１４日は、息子の２１回目の誕生日でした。
２０歳になったときは、「俺は酒は飲まん」と言っていた息子ですが、仕事仲間や友だちとの付き合いからか、いつの間にか酒を飲むようになりました。と言っても付き合い程度で、家で飲むことはほとんどありません。
それでもたまに、私が晩酌をしていると「ちょっとちょうだい。」と言ってグラスを持ってくることがあります。「息子が２０歳になったら、いっしょに酒を飲みたい。」とずっと思っていたので、内心とてもうれしいのですが、口では「俺の飲む分が減るな～」などと憎まれ口をききながら、息子と乾杯し、至福のひとときを過ごさせてもらっています。ありがとう。
２１歳になった息子へ。
若いときは、つらいこと、苦しいことの連続だ。お前だけじゃない。父さんもそうだった。でも父さんは、若いときのそのつらく、苦しかった経験があるからこそ、今の自分があると思っている。お前も絶対そう思える日が来る。だから挫けるな。ふてくされるな。歯を食いしばって乗り越えろ。お前なら出来る。
