食事ですー２３日

夕食です

煮物（コンニャク、牛　筋肉、大根）、納豆+黒酢
刺身（鯛、大根）
ご飯　８０ｇ

朝・昼　一緒です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）
食パン（５枚切り）（チーズ、卵）　１枚

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