最近は入試休みが続き、練習できる日が少なくなっています(´・ω・｀)
なので今日は筋トレについて思ったことを書いてみたいと思います(^^♪
私が今までやっていたスポーツは太ってはいけなかったので、
筋トレはインナーマッスルを意識し、呼吸の仕方にも色々注意をされました(*_*;
一方、ラグビーの筋トレは、
豪快で力強く、男らしい感じがします。
一見、すごく違うようですが、
鍛えている部分を意識すること、
なりたい自分の姿を具体的にイメージすることなどは共通していると思います。
そして、私の勝手な考えですが、
骨と骨の間にある「軟骨」も大切だと思います。
骨と軟骨、筋肉がバランスの良い状態だと、
関節や手足の可動域が広がって、怪我が少なくなるかも…と期待しています。
筋トレに加えて、毎日のストレッチなども継続してくれたらうれしいです(*‘∀‘)
軟骨に良いという理由で
「鶏がら野菜スープ」や「軟骨のから揚げ」を食べさせられていたこともあります。
効果は？？？ですが、よかったら試してみて下さい。
見当はずれの感想だったらすみません…(/_;)
今日で入試休みは終わりです。
明日からは、今までできなかった分、思いっきり練習を頑張ってほしいです！◎
以上です。
