筋肉率

この長い階段を１段抜かしで上がります。段差は低いので大したことないと思いますが長いので疲れます。お風呂上りに毎日体重計に乗って筋肉率を調べます。筋肉率が２７％～２８％ぐらいで、私は３０％ぐらいあってほしいのです。ちょっと努力したらなりそうなのになかなか難しいです。その筋肉率が高いのか低いのわからないので、ネットで調べました。女性の５０歳代は３０％、６０歳代は２６％、７０歳代は２３％が平均らしいです。夢の３０％にならないかなぁ～？

イチョウが黄葉してきました。

今日は朝夕２回の更新？！珍しい。

２０１６－１１－１３（日）　撮影

Trio You クリスマスコンサート In 長岡京

Trio Youのクリスマスコンサートです。１２月１日より長岡市立神足ふれあい町家で整理券受付になります。詳しくはこちらをご覧ください。高槻はJR駅前の「クロスパル」で１２月１０日・１１日です。こちらは１２月になったらお知らせします。

 

２０１６－１１－１３（日）