本日のワークアウト内容です。
スクワット
82.5kg×8×3セット
90kg×5×1セット
97.5kg×2×2セット
102.5kg×1×1セット
予告通り昨日と全く同じです。
マックスよりも大分軽いので、比較的簡単でした。
昨日の疲労も大して残りませんでした。
明日は内容が変わります。
特に最終セットはマックスの90%、油断できません。
スクワット
82.5kg×8×3セット
90kg×5×1セット
97.5kg×2×2セット
102.5kg×1×1セット
予告通り昨日と全く同じです。
マックスよりも大分軽いので、比較的簡単でした。
昨日の疲労も大して残りませんでした。
明日は内容が変わります。
特に最終セットはマックスの90%、油断できません。