先月31日、私は近所のエニタイムフィットネスの1日無料体験に行きました。
予約していた12時に行き、書類に必要事項を記入し、身分証明書を提示して、体験が始まりました。
最長15時までとのことで、日、火曜日にワークアウトを行って疲労していたものの、私は有酸素運動系を除く全マシンを試すことにしました。
エニタイムフィットネスはウェイトスタック式マシン、有酸素運動系マシンのコーナーとプレートローディング式マシン、フリーウェイトのコーナーに分かれていますが、何故かケーブルクロスオーバーが行えるマシンはウェイトスタック式にも拘らず、プレートローディング式マシン、フリーウェイトのコーナー側にあります。
千代田ショッピングモール隣のスパークと比較すると、広さ、マシン数は劣るもののエニタイムフィットネスの方がフリーウェイトが充実していました。
私にとっては、パワーラックの有無が最も重要です。
どれほどマシンが充実していようが、スパークはパワーラックがないので、私はスパークを論外と評価しました。
エニタイムフィットネスはハンマーストレングスの施設用パワーラックが2台あるので、私はエニタイムフィットネスは及第点と評価しました。
ちなみに、私の言う及第点は普通未満です。
良いと評価しなかったのは、ダンベルが40㎏までしかなく、ケトルベルはあっても数が少なくしかも20㎏までしかなく、スイスバー、トラップバー、セーフティスクワットバーなどの特殊なバーは全くなく、グルートハムレイズマシン、リバースハイパーマシンがなかったからです。
勿論、昨年から私が使用しているウェイトリリーサーもありませんでした。
前身は靴屋だった為、店舗面積は大したことがないので仕方がないでしょう。
気がかりだったのはプレートローディング式マシン、フリーウェイトのコーナーのプレートは穴開きラバープレートで、20㎏、25㎏はかなり分厚く、マシン、バーに付けられる枚数が制限されてしまうので、超高重量で行うことができない点です。
良かったところは、ウェイトスタック式マシンコーナーには、1個万単位もする高級アタッチメントが何種類もあり、私もいくつか試したのですが、効き方がまるで違いました。
正直に言うと、それら高級アタッチメントを自宅にも欲しいと思いました。
しかし、1個10000円を軽く超える高級品なので、現在無職の私では購入できません・・・・・・
レッグカールマシンはライイングではなくシーティッドなのも評価できます。
レッグ・カールはライイングよりもシーティッドの方が効果があるのです。
本当に下らないのですが、ハンマーストレングスの施設用パワーラックのプルアップバーはかなり高い位置にあり、180cmほどの私でもジャンプしなければ届きませんでした。
店内のマシンを試して回り、最後はアブドミナルクランチマシンを制限時間まで使って、無料体験を終えるつもりでしたが、第1セット直後に腹筋が痙攣してしまい、残り15分弱というところで終了せざるを得ませんでした・・・・・・
実は、エニタイムフィットネスの1日無料体験後、腰が痛くなってしまいました・・・・・・
昨日のワークアウトを予定通りに行うことができず、疲労も大分蓄積していたので、昨日から負荷軽減としました。
45°レッグプレスマシン、ロータリートーソマシンが原因だと思われます。
レッグプレスは実は腰に悪いということは知っておりましたが、本当に痛くなるとは思っておりませんでした・・・・・・
本日調べると、ロータリートーソマシンも悪いということを知り、使ってしまったことを現在後悔しております・・・・・・
また、私は自分が思っているよりも弱いということまたまた・・（ry思い知らされました・・・・・・
45°レッグプレスマシンで、現在の私は200㎏10回を何とか行える程度の筋力しかないと知った時の絶望は計り知れません・・・・・・
日曜日はスクワットを最初と最後に行うという非常にきついワークアウトを行い、火曜日もウェイトリリーサーを使用してベンチプレスを行うという神経系にかなり負担がかかるワークアウトを行った為、心身共にかなり疲労していたのは事実です。
それでも、ハイバー・スクワットの1RMが190㎏の私が、45°レッグプレスマシンで200㎏10回がせいぜいだったのは本当にショックでした・・・・・・
日本人でも強いのは400㎏、500㎏以上で何十回もできるでしょうし、海外の強者はもっと凄く、あのロニー・コールマンは何と1t以上！！
私の場合、恐らく万全でも300㎏で1回できるか甚だ疑問というレベルのまるで話にならない弱さです・・・・・・
所詮筋肉も才能か！！！！
