嫌いな夏

今日で7月が終わります。また暑さが戻って来ました。
私は汗をかきやすいので困っています。

私が夏が嫌いな理由を述べたたいと思います。
まずは暑いからです。暑いと運動が出来なくなり、
熱中症になることがあります。よって行動が制限されます。
次に蚊が増えるからです。私はO型なので蚊に刺されやすいのです。
更に悪いことに私の家は蚊が発生しやすい環境なのです。
毎日蚊に刺されてうんざりしています。

まだまだ暑さは続きます。熱中症にならないように注意しましょう。

遊戯王

今年から見始めた遊戯王5D'sが今一番楽しみなアニメです。
2年前から放送が開始されてたまに見ていたのですが、
ある回が面白かったので視聴継続を決めました。

私は小中学生の頃、遊戯王カードに夢中でした。
新作パックが出る度に箱買いしていました。
ゲームに特典カードが付けばそれも買いました。
高校生になると勉強、部活が忙しくなり、更に金銭が持たなくなったので
辞めてしまいました。
友人とは疎遠になってデュエルが出来なくなったのも原因です。

遊戯王5D'sでアニメは終わるそうですが、まだ続いて欲しいです。

脚のトレーニングは辛い

レッグプレスで200ｋｇ7回出来ました。その後片脚レッグプレス、
片脚レッグエクステンションをネガティブ法でやって追い込みました。
以前にも言いましたが、ネガティブ法中心でやるとかなり追い込まれるので
休養をより多く取る必要があります。
、
今日エアコン2台を買ったらしいです。家に設置されるのは来月19日だそうです。
1台は居間、もう1台は妹の部屋に設置されます。
これで妹は自室にテレビ、エアコンを持つことになります。
贅沢過ぎます。私の部屋には両方ともありません。

ベンチプレス

昨日ベンチプレスを再開したら手首の痛みが酷くなってしまいました。
調子に乗ってしまいました。
完全に治るまで我慢します。

ウエイトトレーニングも言ってしまえば才能が重要です。
私より体格が劣るのに私より遥かに高重量を挙げる者が
パワーリフティング界にはたくさんいます。
日本人がどんなに頑張ってもロニー・コールマンのようになれません。
才能が重要なのはどこでも同じなのです。

ジャンプ34号感想

ブリーチ
最近の話は本当に必要でしょうか？
そう思ってしまう話が続いています。
今年中に破面編が終わるのかどうか。
あまり引き伸ばさないで欲しいと思います。

トリコ
ルバンダもどきに笑いました。
小松も丈夫になって来ました。
トリコと何度も旅をしたおかげでしょう。

ネガティブ法

次の脚のトレーニングはネガティブ法だけでやろうと思っています。
ネガティブ法は下ろす動作だけを繰り返すというものです。
筋収縮は、ポジティブ収縮、静的収縮、ネガティブ収縮の3種類があります。
ネガティブ収縮が出力が最も大きく、2番目が静的収縮、
最も小さいのがポジティブ収縮です。
ネガティブ法では普段より高重量が扱えるのでかなりの筋線維を破壊出来ます。
それだけに回復には時間がかかります。
ネガティブ法は下ろす動作をゆっくりやらないと意味がありません。
ネガティブ法はパートナーがいないと出来ませんが、一人でも出来る種目があります。
基本的に片手片脚でやる種目では一人でも出来ます。
脚、たとえばレッグプレスではまず両脚で押し込んで、
戻す時に片脚にすれば良いのです。

携帯電話

私は携帯電話を持っていません。
高1の時は持っていたのですか、壊れてしまいました。
原因は私がズボンのポケットに携帯電話を入れっぱなしにして、
母がそのズボンを洗濯機に放り込んでしまったのです。
当然壊れます。
買い替えることはしませんでした。
今は本体がとても高く、裕福でないので携帯電話を買えません。

正直に話します

実は私は現在無職で、アルバイト経験もありません。
理由は高校で精神を病んだからです。
原因は過度のストレスです。

私は進学校に通っていました。
そこの生徒は制服をきちんと着ないのが過半数でした。
私は制服を正しく着ないのが大嫌いで、毎日ストレスが溜まって行きました。
勉強は身に入りませんでした。
3年になって遂に限界を超え、問題を起こしてしまいました。
それから教室に入れて貰えませんでした。
退学にはならなかったです。
以来精神科に通っています。

授業に出席出来ないのでまわりにどんどん離され、びりになってしまいました。
そしてやる気を失くし、勉強を放棄しました。
何とか卒業出来ましたが、以降2年間引きこもりました。
そして人と接するのが更に苦手になってしまいました。

今年中には何とかアルバイトは始めたいのですが、なかなか決心出来ません。
また大学に行きたいとも思っています。
今は大卒でなければ馬鹿にされます。

酷い

先程ここを更新するのに長文を書いていて、投稿をクリックしたら
ログイン画面が出て来て、せっかく書いた長文が消えてしまいました。
酷く落ち込みました。こんなことが起こるなど夢にも思っていなかったので。

ダブル法

今日は脚のトレーニングをダブル法でやりました。
ダブル法とはトレーニングの最初と最後に同じ種目やるというものです。
そうするとその種目での挙上重量が短期間で向上します。
私はダブル法をトライセットに応用してやりました。
ここでトライセットというのは、同じ部位で異なる3種目を
休憩を一切取らずにやるというものです。
トレーニング強度を高めるのに有効な手段です。

私は次のようにやりました。
レッグプレス→レッグエクステンション→レッグプレス
これも6回ずつ3サイクル行いました。
サイクルごとに重量は軽くしました。
休憩は2分取りました・
やってみてかなり疲れました。