スクワット記録更新！

約1ヵ月ぶりの更新です。

もう仕事は終わって、ブログを書く時間は十分あったのですが、
他のことに気を取られてできておりませんでした。

今日から更新を本格的に再開しようと考えております。

本日はタイトルにあるように、スクワットの1RMの記録更新を達成しました。
記録は141kgです。現在の体重は95kg弱、まだまだ自重の2倍には届いていません。
今年中に150～160kg以上を目指す気でいます。

デッドリフトに関しては、年末の1RM測定まで行わないことに決めました。
行わないとは言っても、通常のデッドリフトは行わないというだけで、
代わりにスナッチグリップ、ディフィシット・デッドリフトなどは行う予定です。
デッドリフトを伸ばすために必ずしもデッドリフトは必要ではないと先日学びました。

スクワットの1RMが300ポンド（約136kg）を超えたので、スモロフ（smolov）・プログラムに挑戦することができます。
これからスモロフ・プログラムを始めようかと思っております。
スモロフについては後日書きます。