2022年2月ももう終わり

本日をもって、2022年2月が終了します。

2022年ももう2ヶ月が過ぎてしまいました。

私の誕生日までもう5ヶ月足らずにもなってしまいました。

新型コロナの感染者は先月と比べて減りましたが、まだまだ多く油断などとてもできません。

昨日は、近所の糞馬鹿犬畜生が何時間も断続的に無駄吠えを繰り返して、私は激昂してあげやまのから揚げ8個、米8合をやけ食いしてしまいました。

実は、私が1食で米8合完食は過去最高記録です・・・・・・

10日前にその糞馬鹿犬畜生の大馬鹿飼い主（害主）に苦情を言いに行ったにも拘らず、何一つ改善していません。

このように、馬鹿犬の飼い主には人間の言葉が理解できないようなのです。

もう保健所に通報します。

クリらじ第40回

クリらじ第39回の感想です。

率直に言って、糞回でした。

理由は単純明快、新情報が何一つなかったからです。

征騎士昇格特典のタペストリーの彩色版が公開されていなければ、この回はワースト認定するところでした。

ゲストあり回に新情報を期待するのはもう止めることにしました。

藤咲ウサがゲストだったので、バニー第8弾はミリィだという告知がされるかも知れないという、淡い期待も裏切られたことですし。

ミリィについて振り返るコーナーで、3、4年前のエイプリルフール企画の魔法少女ミリィを久し振りに見ました。

それで私は魔法少女ミリィの18禁タペストリーが欲しいと思いました。

あの、CLIP☆CRAFTさん？

グッズ屋がこれを商売に利用しないなんてもったいないですよ！

最後に、ラジオでウサさんの再来はまた3年後・・・！？とありましたが、

果たして、3年後にもCLIP☆CRAFTは存在しているのでしょうかね？

2022年2月第3週のワークアウト

2月20日

・ヒールエレベイティッド・アンダーソン・ザーチャー・スクワット（セーフティピンの高さ26）

170㎏　4×2セット　3×1セット

ウェイトを増やしました。

最終セットの3回目で体勢が崩れてしまい、4回目に失敗しました。

170㎏にもなるとさすがにきつくなって来ました。

4×3セットを完遂できるまで続けます。

・エクセントリック・フロント・スクワット（フロント・ザーチャー・ハーネス使用）+コンセントリック・ローバー・アンダーソン・スクワット（セーフティピンの高さ20）

クラスター法　170㎏　1+1+1+1+1　2セット

1+1+1+1+1　2セットを完遂できたので、次はエクセントリック・フロント・スクワットの方だけウェイトを増やします。

・エクセントリック・アイソメトリクス・スタンディング・アブホイール・ロールアウト（+7.6cm）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

5×1セット　4×1セット、3×1セット

5×3セットを完遂できるまで続けます。

・スライディング・タック　（バルスライド使用）

限界まで×3セット

・グルート・ハム・レイズ

6×3セット

2月22日

・オーバーカミング・アイソメトリクス・ベンチプレス（セーフティピンの高さ25）

95㎏　全力限界まで　3セット

95㎏は流石に重過ぎました。

次は80㎏に戻します。

スポト・プレス（セーフティピンの高さ25）

95㎏　4×3セット

4×3セットを完遂できたので、次は5×3セットを目指します。

・オーバーハンド・ワイドグリップ・プルダウン

アイソメトリクス（ボトムポジション）　87.5㎏　30秒×3セット

+アンダーハンド・ナローグリップ・プルダウン

77.5㎏　8×3セット

遂に目標を接待したと思えば、何と5㎏プレート1枚を2.5㎏プレートにしてしまっておりました・・・・・・

8×3セットを完遂するまで続けます。

・シーティッド・ロウ

メカニカル・アドバンテージ（オーバーハンド・ワイドグリップ→オーバーハンド・ミディアムグリップ）

100㎏　（8+4）3セット　　　　

メカニカル・アドバンテージを取り入れました。

次は今回の合計回数を上回ることが目標です。

ダンベル・リアデルト・ロウ+エクセントリック・アクセンチュエイト・ダンベル・リアデルト・フライ

32.5ポンド　5×3セット　

2月25日
・シーティッド・オーバーヘッド・プレス

70㎏　×3セット　

4×3セットを完遂できたので、次は5×3セットを目指します。

・パーシャル・シーティッド・オーバーヘッド・プレス（セーフティピンの高さ11）

70㎏　4×3セット

ウェイトを増やしました。

4×3セットを完遂できたので、次は5×3セットを目指します。

・シーティッド・オーバーヘッド・ホールド

130㎏　限界　1セット

調子が悪く、前回よりももちませんでした。

・ワンアーム・ランドマイン・ロウ

77.5㎏×7×3セット

7×3セットを完遂できたので、次は8×3セットを目指します。

・ランドマイン・スートケース・デッドリフト

90㎏　3×1セット　95㎏　3×1セット　100㎏　3×1セット

この日の前日に、職場で中学時代に私を虐めたDQNに似ている若造に舐めた口を利かれて悔しかったので、ウェイトを大幅に増やしました。

流石に100㎏はまだ早いと感じました。

・フェイス・プル

11㎏×12×3セット

回数を増やしました。


数日前の仕事での作業が大変だった所為か、左肩の調子が悪くなってしまいました。

次週のワークアウトへの影響はどうなるでしょうか？

正直に言うと、半年ほど前からあまり変わっていない、現在のワークアウトに飽きを感じるようになりました・・・・・・

完全休養後は大きく内容を変更しようと考えております。

2022年2月25日のブログは休み

憂鬱で書く気が起きないので、本日のブログは休みます。

2022年ポケモンの日が近い

2022年のポケモンの日まで、あと3日となりました。

ポケモンの日には何か重大発表があるらしく、3日前からポケモンに関する情報が毎日公開されています。

一昨日のソード・シールドはカントースターター3体のマックスレイドだけで、正直に言ってかなりがっかりしました。

ダウンロードコンテンツ第3弾はもうないのでしょうか？

27日に第9世代発表と予想している人が多いようですが、私は違うと思います。

リーク主は4月、4月になければ6月と言っていて、先月レジェンズが出たばかりなので、可能性は低いと私は考えております。

もしも27日に第9世代の情報が出るとすれば、良くてタイトルだけでしょう。

主人公のビジュアル、舞台の地方名、スターター3体などはリーク主の言う時期になると思います。

2月もそろそろ終わりが近いというのに、まだBDSP、レジェンズとポケモンホームの連動内容の情報が公開されません。

確か2月予定だったので、ポケモンの日に公開されるというのでしょうか？

まさかのレッツゴー金銀でも来るのでしょうか？

絶賛放置中のポケモンスリープはどうでしょうか？

今月発売予定のフィギュア2体延期・・・・・・

先日、今月発売予定のフィギュア2体、食蜂操祈 スク水ニーソVer.、高瀬ミリカ バニーVer.が来月に延期されるというメールが届きました・・・・・・

特に高瀬ミリカ バニーVer.はこれで3度目です。

シルヴェリアバニーフィギュアの延期理由を知ってから、恐らく高瀬ミリカ バニーVer.もそうなるでは思いましたが、悪い予感ほどよく当たるものです・・・・・・

正直に言って、かなり気分が悪くなりました。

2022年2月22日

本日は2022年2月22日です。

それは誰が知っていることですが、何故本日が特別なのか解りますか？

そう、2が6個も含まれているのです！

2月22日は猫の日だそうです。

本日は2が6個あるので、スーパー猫の日だそうです！

自宅に猫がいる時にこの日を迎えられて、何故だか少しだけ良かったと思っております。

2が7個になる、完全ぞろ目の2222年2月22日は何と200年後です・・・・・・

不老不死が実現でおしない限り、その日まで私が生きていることはないでしょう。

200年後のスーパー猫の日を超えた、ハイパー猫の日を現在飼っている猫と迎えられたら、ロマンを感じませんか？

アルバイト勤務333回達成

私は本日、アルバイト勤務333回を達成します。

ぞろ目です。

過去形でないのは、本日23時に職場に行き、翌日6時に帰宅して達成されるからです。

次のぞろ目は444ですが、外人が増えて仕事で更にストレスが増えて、そして5月から衣替えが始まって、DQN社員がシャツを出すようになればもっと酷くなります。

それまでに問題を起こして解雇されないか、今からとても不安です・・・・・・

ヤマト運輸での二の舞は御免です・・・・・・

今年初めて購入したロト7

先週は、2022年に入ってから初めてロト7を購入しました。

最後に購入したのは2ヶ月半前です。

何故そこまで間が開いたかというと、1等が続出してキャリーオーバーが10億を狙えるほど貯まらなかったからです。

私はあまりに1等が出過ぎていたので、あれはいかさまだと思っております。

今年初購入のロト7でしたが、結果は無慈悲の外れでした・・・・・・

購入当日は近所トラブルで酷い目に遭ったというのに、結局何も良いことがありませんでした・・・・・・

早く1等10億を手に入れて、アルバイトを辞めたいというのは、いけない考えなのでしょうか？

そう考える私のような浅ましい人間には、幸運は巡って来ないのでしょうか？

2022年2月第2週のワークアウト

2月13日

・ヒールエレベイティッド・アンダーソン・ザーチャー・スクワット（セーフティピンの高さ26）

165㎏　6×3セット

6×3セットを完遂できたので、次はウェイトを増やします。

・エクセントリック・フロント・スクワット（フロント・ザーチャー・ハーネス使用）+コンセントリック・ローバー・アンダーソン・スクワット（セーフティピンの高さ20）

クラスター法　170㎏　1+1+1+1　2セット

挙げる時も170㎏にしました。

第1セットの2回目が終わった時点で、挙げる時にウェイトを減らしていなかったことに気付きました。

思ったよりも重くなかったので、最後までそのままのウェイトで行いました。

次は1セットの回数を1+1+1+1+1にします

・エクセントリック・アイソメトリクス・スタンディング・アブホイール・ロールアウト（+7.6cm）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

4×3セット

高さを上げました。

4×3セットを完遂できたので、次は5×3セットを目指します。

・スライディング・タック　（バルスライド使用）

限界まで×3セット

・グルート・ハム・レイズ

6×2セット　5×1セット

2月15日

・オーバーカミング・アイソメトリクス・ベンチプレス（セーフティピンの高さ25）

80㎏　全力限界まで　3セット

ベンチプレスのオーバーカミング・アイソメトリクスでは、ウェイトを増やしていくようにしました。

次はもっと増やします。

スポト・プレス（セーフティピンの高さ25）

85㎏　4×1セット　90㎏　4×1セット　95㎏　4×1セット

4RM測定を行いました。

あと少し重くても4回できそうでしたが、95㎏で止めました。

次からは95㎏でいつものように行います。

・オーバーハンド・ワイドグリップ・プルダウン

アイソメトリクス（ボトムポジション）　90㎏　30秒×3セット

+アンダーハンド・ナローグリップ・プルダウン

80㎏　8×2セット　7×1セット

最高記録更新ですが、8×3セットを完遂できませんでした。

8×3セットを完遂するまで続けます。

・オーバーハンド・ワイドグリップ・シーティッド・ロウ

100㎏×8×3セット

8×3セットを完遂できました。

次はウェイトを増やさずに、メカニカル・アドバンテージを取り入れて行います。

ダンベル・リアデルト・ロウ+エクセントリック・アクセンチュエイト・ダンベル・リアデルト・フライ

32.5ポンド　4×3セット　

ウェイトを増やしましたが、疲労が凄まじくて1セット4回が関の山でした。

2月18日
・シーティッド・オーバーヘッド・プレス

70㎏　3×3セット　

ウェイトを増やしました。

3×3セットを完遂できたので、次は4×3セットを目指します。

70㎏台に突入すると、3回でもかなりきつくなりました。

私はまだまだ弱いと痛感しました。

・パーシャル・シーティッド・オーバーヘッド・プレス（セーフティピンの高さ11）

67.5㎏　6×3セット

4回目で漸く完遂です・・・・・・

次はウェイトを増やします。

・シーティッド・オーバーヘッド・ホールド

130㎏　限界　1セット

20秒強もちました。

30秒もてばウェイトを増やします。

・ワンアーム・ランドマイン・ロウ

77.5㎏×6×3セット

6×3セットを完遂できたので、次は7×3セットを目指します。

・ランドマイン・スートケース・デッドリフト

80㎏××3セット

6×3セットを完遂しました。

次はウェイトを増やします。

・フェイス・プル

11㎏×10×3セット


直ぐに回数を増やし過ぎた所為か、週ごとにどんどんワークアウトがきつくなりました・・・・・・

あと少しで完全休養を取るので、このままで良いと思います。

明日の脚のワークアウトは、昨日の近所トラブルで右足を痛めてしまったので、予定通りに行えないかも知れません。