パラダイムシフト

パラダイムシフトという言葉があります。
「定説を覆す」という意味で使われ、今まで当然と考えられていたその時代の常識や思想や価値観が大きく変化するという意味です。
コロナ禍でもたくさんのパラダイムシフトが起こりました。
在宅勤務が加速してオンライン会議の導入も当たり前になってきたようにオンラインの普及もその一つです。

ひさしぶりにトレーニングセミナーを受講しようと思い調べると最近はZoomセミナーという便利なやり方になっていて、はるばる東京や大阪まで行かなくても受講できるようになっています。
資料もダウンロードで手に入るようになっていて便利な世の中になりました。
まったくやる気はありませんが、最近はオンラインパーソナルトレーニングという物まであるのも何となく納得です。


昨日はJATIが主催するVBTトレーニングというトレーニングにおける挙上スピードを重要視した新しいトレーニング法のセミナーを受講しました。
筋力アップ＝最大挙上重量のアップという基本的な考え方やパワー＝力×スピードの理解などを考えさせられ、普及すればトレーニングのパラダイムシフトが起こるくらいの新しい理論なので陸上などスピードや跳躍などのパフォーマンスを競う競技選手は特に読んでみるのをお勧めします。

トレーニング法や理論と言うのは新しい理論が生まれては少し話題になってまた忘れ去られていくといった繰り返しです。
この20年くらいでも加圧筋力トレーニング、初動負荷理論、4スタンス理論などありましたが、それぞれにエビデンスやデータなどもあって調べていくとその都度勉強になります。
私はこういったトレーニング法というのは、数あるトレーニング法の中の一つでそれぞれにメリットもあればデメリットもあるし、優れた点も劣った点もそれぞれにあってトレーニング指導をするにあたってはそれらをよく理解する事だと思っています。
パラダイムシフトがおこり、新しい考え方や方法を勉強するにしても今までの積み重ねが重要なんだと思います。