こう寒い日が続くと外出るのもおっくう。家でも動いてるのは口だけ(* ̄m ̄)プッ
こんなんじゃ、あきまへんなぁ~。
なんか、無理なく楽しく続けられるエクササイズはないんか?って探してるねんけど・・・
あっ、ビリー?あれはしんどすぎて続かんわ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
で、懲りずにまた新たに何かやりたいと思ってるねん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
ビリーの女版みたいなんが出たっていうのも気になるけど、それより今あたしが
もっと気になってるのが杉本彩も絶賛の
コアリズム![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
コアリズムってなに?って人は参考までに クリック→★ こっちも→★
こ、この腰の動き・・・ヤバイよねぇ~
これマスターしたらあたしも杉本彩になれる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
You Tubeのたった7分の映像を見ながらやっただけで腰が痛い・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
てゆーか、腰の動きだけでもついていかれへんのに、手の動きなんか加わったら
ますますついていけん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
「おかあさん、めっちゃ肉がブルブルしてる~~~~
」って大笑いされた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
それでも懲りずにPCの前でやってます・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
こんなんじゃ、あきまへんなぁ~。
なんか、無理なく楽しく続けられるエクササイズはないんか?って探してるねんけど・・・
あっ、ビリー?あれはしんどすぎて続かんわ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
で、懲りずにまた新たに何かやりたいと思ってるねん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
ビリーの女版みたいなんが出たっていうのも気になるけど、それより今あたしが
もっと気になってるのが杉本彩も絶賛の
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
コアリズムってなに?って人は参考までに クリック→★ こっちも→★
こ、この腰の動き・・・ヤバイよねぇ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
これマスターしたらあたしも杉本彩になれる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
You Tubeのたった7分の映像を見ながらやっただけで腰が痛い・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
てゆーか、腰の動きだけでもついていかれへんのに、手の動きなんか加わったら
ますますついていけん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
「おかあさん、めっちゃ肉がブルブルしてる~~~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
それでも懲りずにPCの前でやってます・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
腰が痛いのは辛いものです。
私も14年間悩まされました。
私が考案した腰痛解消法をお試しください。
【3分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。
腰をお大事に。
でもすでに腰痛は治ってしまいました