今日やった運動

・８分の腹筋ダンス。

初めてやった。

２回ずつ膝を上げて、ねじってタッチするのが慣れるまで難しい。

そして左右の膝上げ各８回＋腕付きはハード！

 

・１３分のお腹痩せ室内ウォーキング。

 

夜やった運動

・１３分の初級エアロ。

スペースに余裕を持っておいても、なぜかスペースがギリギリになる。

＆腰振りがうまくいかない。

 

・１２分の腰肉撃退ダンス。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。