今日やった運動

夜だけやりました。

・８分半の室内ウォーキング。

 

・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。

 

 

・お腹周りに効く１４分の運動。

薄い長袖一枚でやったら体が温まった。

 

・１１分半の歩くエアロビクス。

体がついて行けてなかったパートを復習しました。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。