#室内運動 新着一覧
冷房の試運転＆室内運動の最適温度
今日も何度か起きた。夢を見た。すでにご飯が炊いてあるのに、新たに多めにご飯を炊いたと言われ、先に炊いたご飯を捨てろと言われたが、抵抗する夢。「もったいないから絶対捨てない。私が食べる」
今日やった運動
・３分のウォーキング。初めてやった。基本の動きばかりなので、ウォーミングアップにピッタリ。...
今日やった運動
・２分でできる運動。久しぶりにやった。 ・８分半の室内ウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。...
今日やった運動
・２０分の早歩き室内ウォーキング。この運動好き。腰振り以外は(´▽｀；) 夜やった運動・６分半の朝活ダンス。...
今日やった運動
・８分半の室内ウォーキング。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 夜やった運動・９分の室内運動（ウォーキン...
今日やった運動
・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。つま先タッチの出だしで混乱（汗）。 ・１５分の歩くエアロビクス。久...
今日やった運動
夜だけやりました。・８分半の室内ウォーキング。 ・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。 ・...
今日やった運動
・６分半の朝活ダンス。 ・１２分の室内ウォーキング。２回目。左右交互にVステップ＋腕の動きでぎこちなくなった。最後まで運動をしてから、左右交互にVステップ＋腕...
今日やった運動
・６分の朝活ダンス。 ・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。薄い長袖一枚で体が温まった。 ・１...
今日やった運動
・６分の朝活ダンス。ババシャツの上に薄い長袖を着てやった。体が温まった。 ・９分の室内運動（ウォーキングを含...
今日やった運動
・６分半の朝活ダンス。 ・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。 ・お腹周りに効く１４分の運動。薄い長袖一枚でやったら...