#室内運動 新着一覧
デイケアの様子
こんにちはデイケアスタッフです暑い日が続いていますデイケアでは外での活動は控えています 室内で出来る適度な運動として…室内ウオーキングアロマヨガスト
眼科受診と軽い室内運動
夕方に外に出ても暑いです。このむわ～～～～とした空気…どうにかなりませんか？苦笑実家の空気の入れ替えに近々行こうと思ってるのです...
冷房の試運転＆室内運動の最適温度
今日も何度か起きた。夢を見た。すでにご飯が炊いてあるのに、新たに多めにご飯を炊いたと言...
今日やった運動
・３分のウォーキング。初めてやった。基本の動きばかりなので、ウォーミングアップにピッタリ。...
今日やった運動
・２分でできる運動。久しぶりにやった。 ・８分半の室内ウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。...
今日やった運動
・２０分の早歩き室内ウォーキング。この運動好き。腰振り以外は(´▽｀；) 夜やった運動・６分半の朝活ダンス。...
今日やった運動
・８分半の室内ウォーキング。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 夜やった運動・９分の室内運動（ウォーキン...
今日やった運動
・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。つま先タッチの出だしで混乱（汗）。 ・１５分の歩くエアロビクス。久...
今日やった運動
夜だけやりました。・８分半の室内ウォーキング。 ・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。 ・...
今日やった運動
・６分半の朝活ダンス。 ・１２分の室内ウォーキング。２回目。左右交互にVステップ＋腕の動きでぎこちなくなった。最後まで運動をしてから、左右交互にVステップ＋腕...
今日やった運動
・６分の朝活ダンス。 ・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。薄い長袖一枚で体が温まった。 ・１...