自然の家フル×1、ハーフ×10。88km

今日も石川対策錬。

気温は35℃。

走り出した瞬間からとんでもない熱気に包まれる(´・_・`)

とりあえず五頭山までは坦々と。

1人でハーフ1本やった後、mnkさんと合流して協議。自然の家の上側半分、日陰の部分でリピートする事に決定。

最初にフル1本やった後からハーフに移行。

5本やった時点でやはり暑さが普通じゃないので休憩。



冷たい湧き水がめちゃめちゃ気持ち良い。

その後もう5本して終了。

今までの2回の対策錬は慣れない強度に身体が前屈みになり過ぎて呼吸が苦しくなってた。

今回はいつものヒルクライムを思い出して胸を張って呼吸筋を大きく使う事を意識。良い感触だった。

気温は高いものの調子はまあまあ、対照的にmnkさんは今日は辛そう。

なのにやはり付き切れない。

悔しいけどこれが今の実力差。

少しずつ、少しずつ。