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Zwift Japan National Championship 5位 94:45 253w NP260w

2018-02-24 23:32:18 | レース

今日はいよいよZwiftのJapan National Championship。

自分の力では勝負に絡めなさそうだけど、とりあえず頑張れるだけ頑張ろう。





コースは22.8km×3周、約68km。

途中に4.4km 5%の登りがある。

スタート前のデータでは168人の参加。

こりゃー前目前目で展開しないと置いて行かれるな。

それを頭に入れて、いざスタート。

初っ端から6〜7倍でのスタートダッシュが掛かる。

これはZwift内のレースではいつもの事なのでなるべく前目に行けるように上げて行く。

しかし今日はなかなか強度が落ちない。

しばらく5倍以上を維持するような強度が続く。

幸い、今日は脚が良く回ってくれて何とか先頭付近でレースをこなす。

そしてあっという間に勝負どころの登り、VOLCANO CLIMBへ。

6:30〜7:00程度の登りで、振い落としが掛かる。

およそ5.5倍〜5.7倍で走り、1周目は6:40。

ここで前に6人が抜け出していて、直感的に追った方が良いと思い下りで追走。

何とかジョインして7人の逃げが形成。

ZwiftPower(本当はこのレースに参加してはいけない)の人が5倍以上で引き続けて、追走との差が1分まで広がる。

そのまま2周目の登りに突入して、1周目よりは強度が低いものの相変わらず5.5倍前後で推移。

6:58くらいだったかな。

登り切りの10%の坂でZwiftPowerの方を千切る。(その後DNFだった模様。)

そこからは6人程度で回して行くが、そこまでペースは上がらない。

このままだと追走に追い付かれるかもな、と思う。

そして最終周の登りを1〜2分走ったところで追走の5人程に吸収される。

このタイミングで吸収は厳しい。登りで遅れるかもと思う。

それでもさすがにみんな疲れていたのか、7分を切るくらいで登頂。

何とか先頭にジョインして下りで5人に。

後はこの5人で勝負が決まるかなと言うところ。

ちょいちょい掛かるアタックに何とか反応して残り2km。

早駆けした選手に2〜3人着いて行って、そこに420wくらい掛けて何とか追い付く。

しかし1kmを切ってから更に早駆けされ、全く対応出来ず万事休す。





94:45 253w NP260w

それでも自分史上最高の強度で走れて5位入賞。

良く頑張った。

が、また惜しい結果。最近はいつもこんなん。笑

いつか優勝したいもんだ。



参加された皆さんお疲れ様でした!

National Championship、充分楽しめました。

またレースでお会いする時はよろしくお願いします(^o^)/



TSS:221

クロスカントリースキー2時間

2018-02-16 22:59:56 | トレーニング



ゆっくり起床。



地元の雪はこんな感じ。除雪で溜まったやつだけど。

ほんで今日も越後丘陵公園へ。



今日は巨人も一緒。

まずは2〜3周、足慣らし。

追い込んでMoeのところまで戻っての繰り返し。

小学生時代にクロカン経験者の巨人、速いぞ。。。

まぁ、自分も小学4年から6年までクロカン経験アリだけども。

そして休憩を挟んでレース形式に。

自分と巨人は2周、Moeは1周。

序盤から先行されて、ペースで追うもののジワジワと離されて行く。

かと言ってスプリント的に追い付く余裕も無く、最後は20秒以上離されてゴール。

強かった。。。





Moeは先にゴールしてた。1周だし。。。笑

でもたった2日間で結構上達した。さすがだ。

2時間、充分楽しめたし追い込めた。



帰りにふうらいぼうに寄ってラーメン食って解散。

ありがとうございました!

その後はララランド借りて観たり。



良き休日でした。


Zwift100分、47:16 252w NP260w

2018-02-15 23:06:19 | トレーニング


今日もズイズイ。

6〜7分の登りがあるコースを2周。

人数少なくて1周目の登りで抜け出して、そのまま最後まで。

こんなんでも初優勝。かな。笑





47:16 252w NP260w

ほんで午後から実家方面へ。

途中、越後丘陵公園に寄ってクロスカントリースキーをやってみる。



入園無料、レンタル無料。

こりゃー良い。

40分ほど軽く滑って今日は終わり。

明日も行くぞ。







ご馳走を頂いて大満足ななか就寝。




TSS:130

Zwift77分、31:33 266w NP271w

2018-02-12 22:56:15 | トレーニング

今日ももちろんZwift。

6〜7分の登りがあるコースを1周。

疲れてるけど脚は良く回る。

しかし登りで1人明らかに強い人が先行。

2番手で通過して、後ろとも少し離れる。

仕方ないのでペースを維持して走る。

結局そのままの順位でゴール。





31:33 266w NP271w

良い強度で走れた。

そして今日はちっと早いバレンタイン。











ご馳走!

ありがとう(^o^)/



TSS:100

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