ローラー40分

昨日は飲み会の後仲間と何故か夜中に桃鉄(寝てたけど)

で、朝0630からまた桃鉄。
カップラーメン食ってコーラ飲んで。
久しぶりに学生ノリみたいな日だった(*_*)


昼は青島
これが一番好き




二日酔い、寝不足、今日も飲み会と休みたい気持ちになるけど少しでもローラーやらねば、と40分汗を出す。
外乗りとの違いを意識して。


読むぞー。




さて、連戦へ出撃。

五頭山往復、うららリピート3本63km

前回と全く同じコース。
昨日より感触は良い。
JCRC修善寺まであと1ヶ月、絶対C24を使いこなす！


夜はまた酒。





これは一昨日の。




明日も飲み会だ

五頭山往復、うららリピート3本63km

今日は五頭山へ。
うららの森付近から10分程登れるルートがあり、通称 うらら と呼んでいる。

積雪で上までは登れないので、やまびこ通りと合流する地点までを3本リピート。
6分程の登り。

C24で出撃したけど、何か登りも重いような。。。
平地高速巡航に向かないのは分かるけど、登りでも大した感動は無いどころかぶっちゃけ走りづらい。
シマノはハブのグリスが馴染むまで結構距離を乗らないといけないなんて話も聞くため、もう少し我慢してみる。
あとは練習用(カンパ、シロッコ)より剛性があるからまだそれに慣れてないのかな。

乗り込んでみても良さが分からなければ自分には宝の持ち腐れって事だ。

瓢湖往復41km

今日は先輩がロードバイクを始めるとの事で買い物付き添い。
完成車購入済みのためペダル、靴、ウェア等のお買い物。




似合ってる。笑

初めてなので瓢湖まで往復41km。
巡行は25～30km/h。
フォームが綺麗でこれからどんどん速くなりそう。楽しみだ。

帰りの河川敷5kmだけTTさせて貰って鼻水ダラダーラ。
C24、やはり高速巡航は向かないと思った。
あと外乗りは腸腰筋と大臀筋に来る。ローラーとの違いだなぁ。

F(t)チーム練、角田小周回6周＋α 80km

今日は06:30集合でF(t)チーム練に初参加させて頂く。
飲み会明けだけど何とか起きれた。。。



1周約8kmのこのルートを先発隊と後発隊に分かれて左回りで6周するというもの。
自分は後発隊で、先発隊の3分後にスタート。
E2以上の方ばかりで付いていけるか走り出す前から心配になる。


走り出すとやっぱり速い。あれ？無理せずペース走って言ってたような(^。^)
何とか平坦は38～40km/hくらいで回すも長くは引けず。。。

4周目？で先発隊に追い付く。やっぱり速かったのね。
その後も登りや平坦で千切れかけたり先頭を何度かパスさせて貰い、何とか集団に残ってゴール。

まだまだです。。。ホントに。
けどモチベーション頂きました！
ありがとうございました！
チャリたのしー！