石川対策に五頭少年自然の家の登りを途中まで×10本。
1本3分ほどの登り。
こーいうインターバルはほとんどしてこなかったからしっかり対策しないと。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/39/e0a89a004abd9512a080670c19ed97d1.jpg)
職場からの帰りにそのままリュック背負って。そして久しぶりのBianchiちゃん。
重い。。けど通勤の時はこの装備で頑張ろう。
1本3分ほどの登り。
こーいうインターバルはほとんどしてこなかったからしっかり対策しないと。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/39/e0a89a004abd9512a080670c19ed97d1.jpg)
職場からの帰りにそのままリュック背負って。そして久しぶりのBianchiちゃん。
重い。。けど通勤の時はこの装備で頑張ろう。