カンブリア宮殿

最近好きな番組カンブリア宮殿で喫茶業界の社長が言ってました。「関心があると見える、関心の無い人は見ているけど見ていない」人とは違った発見をするにはただぼんやり見ているだけでは駄目ですね。　「客が来て初めて儲かる」客が来る前からお金の計算ばかりしていては駄目ですね。社長は部下から「儲けろって言ってください」と言われるまで儲けは考えていなかったらしい。「おいしさとは人の心に感動を呼び起こすもの」うまさは単位で計れない。「"うわぁ"おいしい」と感嘆詞が出てこないといけないといってました。　仕事にこだわりを感じました。見習うべき点が多くありましたね～

ジム練

神戸市アマチュアボクシング新人大会

減量

ボクシングとダイエットの関係

ボクシングってダイエットに効果的なのか？　もちろん効果的です。かなり効果的です。なぜかというと一つにはエアロビのような有酸素運動だけというのではなく、無酸素運動（筋力UP)も同時に行えるからです。これはどういうことかというと、有酸素運動は脂肪燃焼にたしかに効果的ですが、それだけでは大げさに言うとその場限りの応急処置的なもので、エネルギーをその分補給（食事）すればすぐにウエイトは戻ります。また有酸素運動だけだと徐々に体も慣れてきて（人体の構造上当然です）省エネモードになり、同じ運動を続けても効果が出にくいです。それに比べてボクシングは、無酸素運動により、同時に引き締まった質の筋力もつくので（これがでかい）基礎代謝がアップします。これは車でいうと、小さいエンジンから大きいエンジンに積み替えるようなもので、それだけ大きいエネルギーを消費できるように体を変える事ができます。（体質改善ですね☆）　例えば同じ食事をしたとしても一日の消費エネルギーは上がっていくのでだんだんと体重も落ちていきますし(もちろん食事も気を使えばそのスピードもUP）、同じ運動をしてもだんだんとエネルギー消費しやすい体へと変わっていくので体重もコントロールできます。なのでボクシングは非常に効率がよく理にかなっています。　悩んでいる人は神戸で気軽にできるダイエットボクササイズの教室で汗を流してみましょう☆　コナミジェームス山に加えてJSS板宿スイミングスクールでも今のところ行う予定なのでこれを見た方は是非☆　女性の方も心配せずに☆　ほとんどの方が女性です☆

10月24日コナミ

ジェームス山での①部2回目を行いました。今日は対面での簡単な防御の練習、ワンツーフックの避け方。円になってダッキングしてからワンツーの練習を行いました☆　ミット打ちのほうもだいぶみなさん上達してきました☆　体力的にも最初の頃より慣れてきて、疲れにくい体になってきているようです☆

10月22日JSS板宿体験会

本日JSS板宿にて3日目の最後の体験会でした☆　女性のみの参加でした☆　初めて参加された人が一人いらっしゃったのですが、すごく上手だったのでびっくりしました。とりあえず今日で板宿の体験会は終了となりますが、また継続してここでもできたらいいなと思います☆

10月17日

本日コナミスポーツクラブの②部一回目行いました☆
ラッシュはみなさんやっぱしんどそうだけど、ボディコンバット入ってても息切れしにくくなったとか、最後のラッシュは自分との戦いと参加者の方も言っていて、体力UPにも効果的なので今後も取り入れていこうかなと思います^-^

10月8日、10月10日

10月8日のJSS板宿体験会は女性7名の参加、1名男性の参加でした☆男性の人は後から聞いたら61歳★とのでしたが迫力あるパンチ力でびっくりしました☆　途中普段運動しないということでさすがにしんどかったみたいで休憩されていましたが^^；　アンケートにもご協力頂きありがとうございました☆　ぜひここで継続してやって欲しいとのお声も頂き、ありがたく思います。　10日のコナミでの１回目はみなさんだいぶ慣れてきて、普段運動もされているので最後のミットでラッシュを加えました☆　30秒ラッシュですが、みなさん最後は30秒間がこんなに長いとは思わなかったと言ってました。笑　

10月1日板宿体験会

板宿JSSスイミングスクールでの体験会初日を無事終えることができました☆　本日の参加者は時間帯がお昼間ということもあり、全員が女性でした☆みなさんまったく初めてなので最初はなんとなく動きが固かったものの、時間が経つにつれ慣れてきて、ミット打ちなどでは最後のほうはいい音が鳴るようになってきました☆　参加者のみなさんどうもありがとうございました☆　ちなみに今日参加して下さった一人の方があと2回の体験会も参加申し込みしてくださいました☆＾-＾