ようは「本気」かどうか

ジム内ダイエットランキング更新しました☆

http://www.hi-net.zaq.ne.jp/bueik900/dietdata.html

当クラブはダイエット目的の方にも、気軽に楽しみながら、なおかつ成果も上げれるようダイエットにも力を入れています。

どれ位練習すれば効果が出るの？と言われれば、人によりまちまちですが、理想を申し上げると、週3回以上の継続した練習がベストかと思います。

しかしながら、当クラブのボクシングの練習では、週1回程度でもかなりのダイエット効果を出しています。

実際に体重減少ランキング1位、2位の10キロ以上痩せた方、体脂肪減少ランキングで1位、2位の10%以上落ちた方は実は週1会員だったりします。

もちろん練習以外の自宅での筋トレや、普段の節制の効果等も高いと思います。

通常一般のスポーツクラブとかで週1回程度のトレーニングでここまでの効果はさずがにう～ん、ちょっと難しいかなとは思います。

それだけボクシングのダイエット効果は高いと思います。選手にもなると1ヶ月間で5～10キロ位は普通に落とします。まぁその状態をキープするのはさすがに無理なんですが。
ダイエットと減量はまた違いますが、しかしそこまで落とす事もできる運動とも言えます。普段の練習で絞りきった状態から、さらにそこまで落とせるのですから。一般の方がやるとそこまでしなくてもそれなりの効果が出てきます。
月1の測定での結果は自分の通知表みたいなものです。頑張った分だけ自分の成果として必ず現れてきます。

ようは「本気」になれるかどうかです。

痩せれたらいいな～ではあまり成果は望めないでしょう。絶対痩せてやる！と思えば必ず成果は出てくる。そんなものです。
「本気」で想うとそれは普段の生活にも必ず影響してきます。小さいつまみ食いが自然と減ったり、歩く歩数や、階段を使う頻度が増えたり。それらはほん～の小さい事でも、積み重ねればやがて大きいものになってきます。
一般練習生もそうですね。あいつよりも「上手くなりたい、勝ってやる」と思っているのか、勝てたらいいなと思っているのか。または勝てるはずないやと思っているのか。後半の2つだと相手も練習しているのでその差はずっと埋まらないままでしょうね。絶対勝ってやると思えば自然と練習も気合入りますし、自然と練習回数も増えますね。気持ちの持ちようの効果はかなり大きいものと思います。

ジム生用DVD追加しました。

今だったら間違いなくもっと早くにストップがかかっているであろう、どちらが勝つのか最後までまったくわからないシーソーゲーム
・高橋ナオトVSマーク堀越
現役時代は精悍な顔つきで、ボクシングスタイルは「豪快」って感じ
・赤井英和特集
負けん気、気持ち溢れる好ファイト
下田VS瀬籐

M君に東京のお土産で「東京ばな奈」を頂きました☆　みんなでおいしく頂きました♪　ありがとう～☆

購入

昨日のブログで書いてたコラントッテ。(しかしいいネーミングやな。笑)
首のやつとかもあって、試供品付けてみたけど、個人的に首はまったく懲りはないのであまり実感なかったけど、凝りがある人がすごい効く～と言ってた。他にもなんかあったかくなるという声が。商品紹介のサーモグラフィーでも赤～くなっているし。
まぁなんらかの良い作用が働くのは間違いなさそうなので、なんと今日買いました☆(^-^)
しばらく使用して効果を確かめたいと思います。

DVD追加
http://www.hi-net.zaq.ne.jp/bueik900/setubi.html

KSBC-10
プロボクシング
ゴメスVS州鎌
金井VSポー
大東VS浅野
仲VS池森
池原VS川原
福山VSセーンチャルン
金井VSチョー・ヨンイン
大東VSソン
小島VSイー・クォンシク
仲VS熟山(1)
仲VS熟山(2)
越本VS木村
佐竹VS坂本
西日本新人王

KSBC-11
プロボクシング
熟山VSサーシャ・バクティン
亀田VSブラカルソン
榎VS金井
小松VSポンサクレック
仲VS小島

医療器具なので効果覿面

コラントッテと呼ばれる磁気健康グッズがありまして、プロゴルファーの石川遼くんも愛用しています。
阪神の金本選手が愛用しているファイテンというものもありますが、コラントッテは同じような効果があるのでしょうか？
そもそも、なぜ磁気というものが、人体に効果あるのでしょうか。コラントッテの磁気は、筋肉のコリを和らげる効果があるのですが、人間は、長い時間同じような姿勢でいると、筋肉が緊張することで、筋肉疲労が起こります。
これにより、筋肉が固くなり血管を圧迫し、血流が悪くなります。そして、乳酸などの発痛物質がでてきて、筋肉の神経を刺激しますので、肩こりの痛みがでてくるのです。
そこで、コラントッテのような磁気を帯びているネックレスなどを装着することによって、筋肉の緊張を和らげる効果を得るのです。

コラントッテの口コミを調べても高評価である
楽天市場でのコラントッテの感想や評判などをみても、「肩こりに効果があった！」などと、良い評価であるクチコミが広がっています。
コラントッテの磁石配列は、強力フェライト永久磁石を利用していて、そのN極とS極が交互に配列されている為、いち早く広範囲に磁力が浸透する為、点での効果ではなく、面での効果があるのです。
しかも、コラントッテに使用されているマグチタンが、アルファ波にも効果があるというのです。アルファ波とは、リラックスした時や、集中している時にでるものなのですが、だからこそ、石川遼くんも、本番での勝負強さがあるのかも知れませんね。
また、コラントッテの純チタンは、マイナス電位を帯びている金属物質となりますので、パソコンを長時間する人は、体内にプラスイオンが増加していますので、コラントッテのネックレスなどを着用することをオススメします

http://www.worldgolf.jp/worldgolf/7.1/185/

仕事場で見たけど個人的にこれいまめっちゃ気になるわぁ～

失敗を喜べ

「あまりに順調にきた男は実は弱い。」（モハメド・アリ）

失敗は成功の元といいますが、成功の裏には数多くの失敗があるということが言えます。何事も最初から上手くいくということはない。成功した時よりも失敗した時の方が学びの機会は多いと言えます。失敗は成功のチャンスと捉えることが大事ですね。失敗しまくったもん勝ちという感覚が大事です。

今日は練習生も多すぎるわけでもなく少なすぎるわけでもなく、丁度いい感じといったような平日の月曜日でした。
スパーリングやマススパーリングなどといった実戦練習も数組行い、なかなかジム内も活気ある感じでした☆

当クラブはダイエット目的の方も、より実戦的なことをしたい方も、色んな目的を持った方が各自の目的に合わせてトレーニングできます。ダイエットもランキングを見ていただければおわかりのようにかなりの成果が出てますし、まったく未経験で入会された方も実戦練習ができるようになるまでに実力をつけています。
各分野それぞれ着実に伸びてきています。しかしそれに慢心することなく改良、改革を続けていかないといけないなと思います。

ジム生用DVD追加しました。
KSBC-9
プロボクシング世界タイトルマッチ
長谷川VSウィラポン
新井田VS金
徳山VS川嶋

設置。

ホワイトボード設置しました☆

スパーやマススパー、レディースマスなどの実戦練習をする際など予定を合わせるのに使ってください☆

進化を楽しむ

日曜日の朝はちびっ子の練習からスタート。　校内のマラソン大会1位でした☆とお母さんのお声も。

小中学生の運動能力の低下が叫ばれているが、公園や遊ぶ場所、機会が少なくなっていたり勉強ばっかりで忙しいという事もあるのかな。

しかし、頭も体も動かすこと、特に五感を存分に使うことが、身体機能の発達に対してだけでなく脳の成長にとっても必要であることは明らかとなっており、成長期に十分に体を動かさないことは、運動能力だけでなく心身の発達全体に影響が及ぶと考えられている。
オリンピックでも新記録がたくさん出てるように、人間は退化している訳ではない。

やるかやらないかだけの違い。

やらなければ退化するし、やれば進化する。

子供が進化するのは楽しいし、自分自身が進化するのも楽しい。
進化を楽しもう☆

今日はちびっ子達はディフェンス練習をやったが思った以上にみんな上手かった☆
う～ん進化してるなぁ☆

Kさんには下半身の筋トレを。明日はきっと筋肉痛だろう。けどこれも進化の過程。笑
Dさんはサプリ効果も手伝い激汗の様子☆　

その調子でみんな頑張ろう～☆

あれ、背中に羽が生えてきてませんか？

「まだ4回目位なんですけど体が軽くなった感じです。やってよかったです☆」

会員さんの言葉。「体が軽くなった」という声は多い。

そもそもボクシングのトレーニングは余計なもの(脂肪)を削ぎ落とし、スピードと持久力を併せ持った良質の筋肉を付けていくもの。またそうでなければキレのあるパンチは打てないし、軽いフットワークも行なえない。

余計なものがなくなっていく事により体はどんどん軽くなっていく。

例えば2キロずつのダンベルを持って歩く、または走るとすごく疲れると思う。余分なものがついているということは知らず知らずの間にそれだけ体に負荷をかけているようなもの。

それがなくなるってことはずいぶん体が軽くなり、日常生活や仕事でも体は楽になる。

体が楽になるってことは別の分野、家事、育児、仕事、勉強などでも効率がぐんと上がりよりアクティブな行動も可能。

「疲れない体」を手に入れよう。　

これだけは与えられるものではなく、自分で作り出すもの。

肉食でしょやっぱ

親と会う機会があり、また新長田の「わかまつ」行ってきました☆

半額と聞いて某ジム生も行ったとか行ってないとか。笑

スタミナ補給☆　しっかり食べてその分しっかり動く。シンプルにこれがいいんかも☆　

あぁ懐かしい

今日はジム行く途中に100均SHOPに行く機会があり、7個位連なっている「クッピーラムネ」が目についたので懐かしいなと思い購入。ジムいってから食べようと思ったけど、待ちきれなくてその場で1つ食べたら止まらなくて、バイクにまたがりながら連続で5個は食した。童心に帰った新開地でのお昼どきでした。

ジム生用DVD追加しました。
WOWOWエキサイトマッチ、外国人のスーパースターなどです。
スピードスター、フロイド・メイウェザーや、史上初6階級制覇のオスカー・デラホーヤなどその他有名な選手の試合です。
http://www.hi-net.zaq.ne.jp/bueik900/setubi.html
暇を見てまたちょこちょこ増やしていきたいと思います。

スリムコンプリメボーテ欲しい方もまたいらっしゃりお渡ししました。
期限切れまじかの為、通常8400のが70%OFFの2520なのでもしまだ欲しい方がいたら遠慮なく言ってください☆
個人的にも使用しましたが運動前に飲んだらいつもよりかな～り汗でました。
http://www.combiwellness.co.jp/cata/supple/bq-beaute.html

おみやげで北海道限定のキットカット北海道ミルク味を頂きました♪
KIT KATが大好きなのと北海道に行ったことがない事のコラボレート、相乗効果で激アツです☆　おいしく頂きます♪　ありがとうございます☆

【11】ラッキーパンチは存在しない

「運は確かにある。 その運が勝たせてくれることもある。 でも運は死ぬほど努力をした人間にしか味方をしてくれない。」

昔ボクシング雑誌で、「ボクシングというものにラッキーパンチというものは存在しない」という言葉を見たことがあります。

これってどういうことなんだろ？？と一瞬思いますが、

それはこうです。

「偶然当たったようなパンチでも、それはその人間が死ぬほど努力して身に付けたパンチであり、人を倒すことのできる洗練されたパンチなのだと。もしこれが熟練者と素人ならば偶然すら起こらない。」

というようなことが書いてありました。

運を引き寄せるにも努力しないといけないということです。

努力もせずに急にふと運だけが巡ってくることはあり得ません。

パンチも一発一発に「魂」を込めて打つ事が大事です。

「魂」「気持ち」、を込めることによってこそ、パンチは磨かれていくものです。


今日はMさんが台湾に旅行に行かれたということでお土産を差し入れに頂きました☆　ありがとうございます☆　感謝ですm(_ _)m