いよいよボクシングファン注目のダブル世界タイトルマッチが始まりますね～☆
ハイレベルな試合が観れると思うと楽しみです♪ とりあえず今からTVの前に釘付けです☆
三ノ宮、東急ハンズの向かいにある「赤ちり亭」に行ってきました☆
初めて行ったお店だけど、ここはなんか辛い料理が多いお店みたいです☆
とりあえず「赤ちり鍋」というものを頼みました。（これは問題なく美味しかったです☆)
これが出来るまで待ってる間に、先にここの名物っぽい「ハバネロチキン」が来ました☆
手羽先みたいでかわいい感じです。
なんでかこれと同時にビニール手袋を渡されました。
いやいやそんな大げさな。。って思いながらも一応装着して食べてみましたが。。
これがめちゃめちゃ辛いっっっっ
辛いなんてもんじゃなく痛いっていうレベル
すぐ
流し込んだり、料理食べましたが、味もわからずしばらくの間口の中がヒリヒリしてました
ほんと舐めてました
全然かわいくないですよこのチキン。もはや凶器ですよ凶器
ちなみに辛さレベルが1～5まで選べるのですがこれで「2」です・・
5とか・・これ以上ってどんだけ・・
無理です無理です。僕には無理です。
誰か辛いもの大丈夫な人はぜひ挑戦してみてください
(からぁっ)
脂肪1kgを減らすには約7000kcalものカロリーを減らさなくてはならない。
ビールの中ジョッキ1杯を30日飲み続けると、約1kg分の体脂肪。
運動して減らす場合は、毎日1時間歩いて1ヵ月でやっと1kgの体脂肪。
また、20代の頃に比べて30代以降では、カラダの代謝は確実に低下していき、若い頃と同じような食生活を送っていると1年間でおおよそ3kgほど体重が増える計算になり、
気をつけないと3～4年で10kg増！ということになってしまうらしい。
ストレス溜めない程度にお菓子を食べるには総摂取カロリーの10%位に抑えるのがいいらしいです☆
ほんとはお菓子も食べない方がいいんだろうけど、本格的な減量でなければ、一般の方がそこまでしても楽しくなくなっちゃうからね～。
けど少しの我慢はやっぱり必要ですよ☆
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ジムでも測っていますが、BMI値が30以上の人は、23～24.9の人に比べて医療費額が2.5倍という試算もあるようです。
【BMIの計算式】
体重÷身長（m）÷身長（m）
（160cmで体重60kgの場合は、60÷1.6÷1.6で、約23.4となります）
【BIM数値の判定】
18.5未満……低体重
18.5以上25未満……普通体重
25以上……肥満
やはり健康の為にも25以下には抑えたいですね。
ダイエットをする理由ランキングも健康の為が一位。
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昨日TVで言ってましたが、姿勢の悪さは脳の血流を悪くし、鬱病の原因にもなるようです。
姿勢も大事だし、血流も大事ですね。
もちろん運動によっても血流は良くなりますね。
鬱病や、日本の年間自殺者はすごい多いという暗い話もありますが、スポーツしたり、体を動かして「エネルギーを充電」さる事は普段の生活で頑張る為にも必要だと思います。体を動かすだけで嫌な事が忘れられたり、気持ちも前向きになりますし。
サラリーマン時代、机の前にモニター3台あって一日の半分以上の時間、毎日パソコンとにらめっこしている時がありましたがあれもずいぶん血行悪くなってたでしょうね～。思い出しただけでもちょっと憂鬱になります。
なんだかおかしくなりそうになりながらもボクシングは続けましたが。
そういう意味でも自分の中ではボクシングが体を救ってくれましたね。
だからほんとボクシングには感謝してます。
灘の新在家にあるという松井ベーカリーというところの"まぼろしのラスク"なるものを頂いた☆
紅茶味のラスクとか初めて食べたし～☆
最近ちょくちょくラスクを頂くのだけど。食べだしたら止まんね～☆
紅茶味のラスクとか初めて食べたし～☆
最近ちょくちょくラスクを頂くのだけど。食べだしたら止まんね～☆
神戸駅前でチラシ配ってて駅内の「神戸フードテラス」で今日オープンという事なので行ってみた☆
魔法のレストランとかいう番組で紹介されてたみたい☆
ボリュームもあってそれなりに美味しかったです☆
名前の由来は・・・わからないけど。
魔法のレストランとかいう番組で紹介されてたみたい☆
ボリュームもあってそれなりに美味しかったです☆
名前の由来は・・・わからないけど。
長崎のお土産？でラッキーチェリー豆というものを頂いた☆
要は「そら豆」のようなのだが、なぜこんな名前なのかはわからない。
お酒とすごく合うとのこと。長崎のほうでは普通にみんな食べてるらしい。
お酒といっしょに食べてみた。おぉ～！めっちゃ止まらへん感じで進む進む☆
袋開けたばっかりだったのに、気づいたらほぼ無くなってました。
ラキチェリおそるべし。
【KSBC】神戸スポーツボクシングクラブ
神戸スポーツボクシングクラブ URL → http://www.kobe-boxing.com/