定休日のご連絡

誠に勝手ながら4月19日（日）は定休日とさせて頂きます。

代わりに4月29日（祝）11:00～16:00を営業日とさせて頂きます。

宜しくお願い致しますｍ(_ _)m

板宿のバイク屋の前で出会った3人に感謝☆

今日はジム終わって、用事があったので板宿の焼き鳥まさで焼き鳥を食べ終わったまではいいのだが。帰ろうとしたらバイクのエンジンがか、かからない・・。ま、まずい、バッテリーが弱っているのか。。ここは押しがけってやつか？？と思い、過去に一度だけ成功した押しがけをわからないながらやってみる。

だ、駄目だ。

そうだ、近くにバイク屋があったなと、近くのバイク屋にいってみるがあ、開いてない。。

ショップの前にヘルメット持っている若い2人組がいたので、あきらかに違うとわかっていたが、「お店の方ですか？？」と聞いてみる。

もちろん定員ではなく、ここで「押しがけの方法知ってますか？」と聞いてみる。

「聞いた事はあるが、方法は知らないです」と。しょうがない、自分で知り合いに電話してみるかと思ったのだが、その若い子は「ちょっと待ってくださいね、今知り合いに電話してみます☆」とすぐにわざわざやり方を聞いてくれた。

ここでやり方はわかったので、では1人でやってみますとその場を後にしようとしたが、「手伝いますよ☆」と。

ここは狭いので、そこの道路の路肩でやりましょうと、あとから来たもう1人を加えて3人で押してもらい、色々あったが最終的にはエンジンがかかった。

いや～ほんと助かった☆　3人にはほんの気持ちだけだがお礼をして、無事家に帰ることができた。

20歳位か、前半位だろうか。見て見ぬふりもせず積極的に助けてくれた板宿で出会った3人に感謝☆　

今時の若人も捨てたもんではない☆

じっくりコトコト

「手間隙かけないと、美味しい料理はできない。
何事も手間隙かけないと、上手くいかない。」

何事も時間を掛けないとあまり意味ないか、それなりの効果しかないもの。

ダイエットに関しても同じくそう。

世にいろんなダイエット方があるが、減らした体重の3分の1は1年以内に戻り、3年以内にはほぼ元通りになるという。

これはいわゆるダイエット失敗。もしくはリバウンドという失敗になる。

そうならない為には押さえるべきポイントがあるという。

それは順調に体重が落ち、落ちるのが止った停滞期にこそ「維持」する事を頑張る事なのだという。

ダイエットを始めるとしばらくして必ず停滞期を迎える。その時こそ、理想に程遠いからといって、さらに落とそうと無理しすぎたり、この時期に気を抜いたり諦めて、生活習慣を以前の状態に戻してしまうとまずいというのだ。

この時期は「維持」に集中することも大事なのだと。

具体的には約7ヶ月の減量期、約3ヶ月の維持期を成功させると1年後でも80%が減量期の体重を維持できるというデータがあるという。

歯医者の待ち合い室にて読んだ本にて学ぶ。なるほどな～

サムライ魂

最後の方からしか観ていなく、ジムに丁度来られたFさんと観ていたのですが、ドキドキの激闘でしたね☆　野球はほとんど観ないのですが、やっぱ世界と戦うとなると緊張感も伝わり面白いですね。最後のイチローにもやっぱスターは違うなぁと感じましたし、すごい粘り、真っ直ぐ堂々と勝負にきた韓国もよかったです。
やっぱスポーツには感動があっていいですね☆

サンドバッグ

復旧しました。バシバシ叩いてください☆

再見

今日はM君が就職で関東に行ってしまうということで、練習に来るのが最終という事になり、レディースマス、マススパーリングなどなど最後に代わる代わるみなさんで手合わせをしました。個人的には体調が微妙だったのですがもちろんやりましたよ。
月末まで何回かできるな～と思ってたのですが今日が最後と聞き、最初で最後の実戦練習となりました。
本人は楽しかった～と言ってましたけど☆全力は出せたんかな。笑　
飲み会とかいろいろ参加してくれたり、面白くて（いじりがいがあったり？笑）毎日2Lのお酒を飲む？実は学歴の高い（神大）というギャップを持ったいいキャラクターだったのにいなくなるなんてすごく寂しい感じですね～↓↓

けどまぁ気兼ねなくまたいつでもおいでな☆(^-^)


(中国語でお別れの挨拶を「再見」ツァイツェンと言う。再び見ると書く。"再び"は"また"、"見る"は"会う"。またお会いましょう。美しい言葉ですね～)

みかんラングドシャ

M君より和歌山のお土産を頂きました☆　みんなでおいしく頂きます☆　しかもこれなかなか美味しいし☆　ありがとう～♪

スポーツボクシング

ラグビーにはタックルが付き物です。なので危険が伴うスポーツといえます。
ゲーム、実戦をするに至るには、大変だろうと察しがつきます。
そこで考えられているのが、危険がつき物の「タックル」を除いて行なうゲームです。
タッチラグビ-はラグビーからタックル、スクラム、キック等をのぞいた、パスゲームです。
わずかな身体接触(タッチ)のみで、子供から大人、年配、女性まで楽しめる新しいスポーツです。
タックルなしで、ゲームを展開すると言う方法です。
このルールなら、子供でも中高年でも取り組めます。

「ボクシング」と聞くと知らない人は真っ先にガンガン打ち合う事を想像してしまうのではないでしょうか。
がんがん打ち合う事だけがボクシングではありません。
ボクシングにもタッチラグビーと同じようなものがあります。

ボクシングには「マスボクシング」という、激しく打ち合うことを避ける練習があります。
マスボクシングと言うのは、相手にパンチが当たらないように距離を取り、相手の動きにあわせて、今まで練習してきた動き、コンビネーション、デフェンスをやってみる、出来るようにしていく練習です。

マスボクシングの練習は、お互いぎりぎりの距離感で行なうため、パンチ立ち位置などの距離感が培われ、また、デフェンスが重視されるので、本格的に打ち合ったときの技術レベルも高くなります。

これなら、多くの人が取り組むことが可能です。

特に防御を重視して行なうこと、相手の動きを観察、動きを読むことを重視して行ないましょう。

最近は日曜日の朝はちびっ子達も練習を取り入れています。

異国のクッキー

T君よりハワイのお土産を頂きジム生みんなでおいしく頂きました☆

ありがとうございま～す☆

強化練習

今日はいつものメンバーのみで、割と練習生が少なかったので、ジム生同士でミットの持ち合い、その他秘密の強化練習を行ないました☆

ん～かなり濃厚な3分間でした☆

思わず練習後に念の為アミノアシッドのサプリ飲みました。

今から4チャンネル「キミハブレイク」で辰吉選手のコーナーがあるらしいですね～☆見よおっと☆