駐車場

たまたま道通ってたらなんか安い駐車場を発見したのでご案内します。

「向井パーキング」
少し歩くけど、ジムより高架沿い東へ～5分程　左手に見えます。

9：00～20：00(裏側1～3番) 40分/\100　　　　

自称アイス中毒

今日はサプライズ的に31(サーティーワン)のアイスの差し入れを頂きました☆

個人的に31のアイスは大好きなのですが、いつもはチャレンジしてない他の色々な味のアイスも食べることができました☆

わざわざ差し入れ頂きありがとうございます☆

明日は何の日？？

今月もあと明日で終わりですね～。

明日と言えば31日ということでサーティーワンのアイスが31%引きになります。

初めてその事を聞いたときは実に衝撃的でした。

インフルエンザで止む無く休暇の為、久々のトレーニングの方もいらっしゃると思いますが、無理はせず、しんどい時は休憩を適度に取り、自分のペースで練習を行ってください。

みなさんの顔色を伺い、トレーニングを進めていますが、時には私自身のSっ気が顔を覗かせ、ミット打ち等、多少しんどい時もあろうかと思いますが、しんどいからちょっとタイム、といった時は遠慮なくタイム（小休止）をとって下さい。

無理をし過ぎないようにやっていきましょう。

しかし、

「限界だと思った時、もう少しだけ頑張ってみる。 そうすれば自分の限界はどんどん伸びていく」

という言葉もあるように、自分にちょっと高い目標、ハードルを掲げる事により、能力は無限大に伸びていくものと思います。

いつまでもマイペースといった感じじゃあ、あまり進歩はないと思います。

例えばミット打ちが終わってからサンドバッグ打ち、またはシャドーまでの間の時間、いつもおんなじ時間休んでるんじゃあなく、1日1秒ちじめる事によっても、積もり積もれば気が付けば体力が付いてたり、体脂肪が下がってたりといった「自分超え」の現象が起こります。

人と競うよりも自分自身と競いましょう。

格闘技は自分自身との闘いと言いますが、そういう事だと思います。

自分自身に手を抜いているようじゃあ、他人に勝とうなんておこがましい事この上ないということでしょう。

オレ、アタシ楽をしているかなと感じる人は昨日の辰吉×薬師寺戦を見てください。

少しでも手を抜いていればあのような打ち合いはできないと思います。またジムに置いておきます。

インフルエンザ休暇により、今月週一会員で来れない時があった方は来月1回多く来てもらって結構です。

今月週一会員だったけど6月はチケットに変えちゃった、という人も1回どこかで来てもらって構いません。

ようやく騒動も収まってきたかな～と思うのですが。

ほんとこのような事はあまり起こって欲しくない出来事ですよね～(＞_＜)

新トレーナー

アシスタントトレーナーとして藤原トレーナーが加わりました。

理学療法士の免許も持っています☆

みなさん宜しくお願い致します☆

意地対意地

帰ってテレビ付けたらいきなりあの辰吉×薬師寺戦が。

「えっなんで？？」って思ったけど中居正広のキンスマ!で特集だったよう。

来週も続きがあるとのことなので見てない人はぜひ見て欲しい。

いや～けど「感動」した。

やっぱボクシング最高。頑張っている姿って美しい。

人間何かと楽をし、効率ばかりを求めているのではなかろうか。


今時の小学生は攻略本を片手にゲームをしてたり・・

エステに大金を叩き寝ているだけで痩せようとしていたり・・

何々だけダイエットに走ったり・・

あっ、ちなみにそろそろ出てくるだろうと思ってたバナナダイエットについてこの記事↓

【ダイエット：納豆、寒天、リンゴ、バナナ…根拠なし【1～3】　空腹紛らすだけ】
「バナナを食べてやせたというのは、今まで食べていた朝食よりカロリーが減ったからだと考えられる。バナナダイエットは、要するにバナナを食べて、空腹を紛らすというだけのこと」と話し、特定の食品を食べてやせられると思うのは幻想だと強調する。

また、バナナに含まれる食物繊維は、ジャガイモやレタスと同程度で特に高くない。「特定の機能性成分を誇大視するダイエットは要注意だ」と高橋教授は訴える。

長村教授は「個人の体験談や一専門家の見解は、科学的な確かさのレベルは非常に低い場合が多いのでだまされないようにしたい」と市民の側にも冷静な目が必要だと説く。

また、中谷内一也・同志社大教授（心理学）は「健康情報が多すぎるために、単純で分かりやすい情報に飛びつく側面がある」と分析。

（毎日jp）

何々だけ食べてればっていかにも体に悪そうなんやけどね～(＞＜)

運動しようぜ運動☆

実戦してみたいなぁ・・の方

試験的に日曜日の15:00～はスパーリング練習優先の時間にします。

この時間はタイマー等の設定を変えさせて頂く事があります。

ある程度練習経験を積んだ方で、興味ある方は参加してみて下さい☆

経験、体力を考慮して組み合わせ、また条件を付けたりして行います。

大人買い

今日はマススパーリングや、レディースマスといった実践的な練習も数組行い、のびのびといったジム内の様子。

先日ネットでアミノバイタルプロを大量購入☆　スポーツクラブのスタッフに聞いたが、たくさん買うと単価が安い。
友人と分け分けした。自分への投資☆

今日も練習後に飲む。疲れ知らずの体を手に入れ、実戦練習の相手もどんどんしますよ☆

ロープ

続けていると足取りって軽くなりますね～　

最初できなかった2重跳びができるようになった人も何人か☆　

フットワークに活かしましょう☆


内藤選手危なかったですねぇ～(^ ^);

車とおんなじで体も慣らし運転が必要

本日よりトレーニング開始です☆　間隔空いたのでちょっと疲れたかもしれませんが、無理せずに徐々に戻していきましょう☆

車でいらっしゃる方も若干いるかと思いますが、駐車場についてご質問があったのでご案内します。

プロメナ神戸「ハーバーパーク駐車場」
営業時間：7：00～23：00
（月～金）1日\500 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
（土・日・祝）1日\1500（30分/\250）

↑平日だと停め放題で\500のプロメナの駐車場が安いかと思います。

スーパー『ライフ』
\100/20分
\500以上のお買い物で90分無料
平日（月～金）24時間最大\800

↑日用品など買い物すればこちらも安いと思います。

その他にもいい情報があればお願いしますm(_ _)m

25日(月)より

新型インフルエンザ感染拡大防止の為、5/19（火）～5/24（日）まで休館にしておりましたが、明日25日(月)より通常通り開館致します。

尚、練習を行う際はご自身の体調を確認し、発熱や咳など、特にインフルエンザ感染の疑いがある場合は無理をしないように、しっかりと体調管理しましょう。

宜しくお願い致しますm(_ _)m