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材料はたった4つ。なんと調味料不要! 究極の簡単料理。

2021-07-22 17:39:04 | 和食


材料はたった4つ。

なんと調味料不要! 究極の簡単料理。

でもイソフラボン、ビタミン、カルシウムが摂れて、しかも発酵食も。栄養たっぷりの最強おかず。




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毎日暑い日が続きますね。
そんな時は、火を使わない、レンチン料理が大活躍
しかも、
野菜も一緒に!
旨味も逃さない!
たっぷりの野菜で巻き巻きしてみてください






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どうぞよろしくお願いいたします。


著者 沼津りえ
プロフィール
管理栄養士・調理師・料理家・料理教室COOK会主宰
親子や小中学生、大人向け、酒肴、ケーキ、パンなど多彩な料理教室を主宰している。
新聞、テレビ、雑誌などのメディアでも活躍中。
著書に「食材保存大全」(主婦の友社)、「低糖質だからおいしい! おやつ&スイーツ」(K&M企画室)など多数。


■沼津りえHP・SNS
HP:http://riecookcookcook.jp/
Twitter:https://twitter.com/riecookstudiotw
facebook:https://www.facebook.com/riecookcookcook/
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