禁酒令解除(^.^)b

４月に特定健診を受け、

５月に精密検査を受け、

６月から係りつけ医に診てもらい、

今日が３度目の定期検査。

その間、禁酒は固より

カロリー控えめの食事をし、

夕食を早めにとり、

運動量をできる限り確保するために

仕事では自転車と徒歩を優先し、

エレベータは極力使わず

階段を利用してきたのでした。



生活習慣病は生活習慣の改善からですな

禁酒令は解かれたけど

引き続き節度を保って

生活して行こう。

と、今回強く感じたのでした。

今後も定期検査はつづく・・・