私は、昔から夜型で、朝、起きるのに今でも苦労してます。そこで、以下のようなサイトを発見しました。「早起き生活は、規則的な生活を送りたいと考える人のための生活改善応援サイトです。メインサービスの「早起き日記」に毎日の起床時刻を記録してゆけば、自分の状態を把握しつつ、少しずつ生活を改善してゆくことができます。また、早起き日記に入力した情報からグラフを生成し、ブログといったほかのサイトに貼り付けることもできます」(生活改善応援サイト「早起き生活をはじめよう!!」より引用) 面白そうですが、几帳面な人でないと効果がでないかもしれません。(不規則な生活をしている方は有効かも。)
生活改善応援サイト「早起き生活をはじめよう!!」
http://www.hayaoki-seikatsu.com/
生活改善応援サイト「早起き生活をはじめよう!!」
http://www.hayaoki-seikatsu.com/