マタニティスイミングというもの

マタニティスイミングとか
マタニティスイムとか
妊婦水泳とか

検索されたことないけどいつかされるかもしれないから自意識過剰気味に一応まとめてみようかな‥

一応‥



いつからだめか
→発覚したら。正直、針の穴ほどのたまごちゃんが多少の運動でどうこうなるとは思えないけど病院で聞いたら振動を与えるのは良くないということで安定期までプールはお預けでした。

いつからいいか
→安定期に入って、かつ産科医の許可が得られたら。
私が通院しているところの先生は割とゆるいのであっさり許可が出ました。

いつまでいいか？？
→調査中。直前までいいという話だけど病院に確認してないし多分体調によるので一概には言えない。ちなみに9ヶ月に入りましたがまだまだ泳いでいます。

公共のプール？？
→やめた方が無難‥
というか妊婦OKなところがあるのか不明ですが、不特定多数の人が出入りしていることとよっぽど気をつけないとまわりで泳いだり歩いたりしてる人に当たられないとも限らないので‥
あと個人的に思うのは更衣室が汚い所が多いイメージ‥辰巳みたいな全てが綺麗なところもあるけれども。

ジムのプール？？
→自分の選択はこれでした。
だけどプールの水質が公共のプールよりいいかは疑問が残るところ。ただ、夜に通っていた時より昼間の方がきれいなのは確か（夕方のスクールの間にいかに汚れるかという）
セントラルスポーツは診断書もなしで自己責任でOKでしたが、会社の先輩の話では診断書の有無に関わらず妊婦は強制退会なんてところもあるそうです。

また一番空いている12時前後をねらっているけどそれでも人はいるし、同じコースや隣のコースの人の動きには最新の注意を払う必要はあります。でもこれは妊婦じゃなくても前からそうだったけど‥
特に背泳ぎのかきと平泳ぎのキックは大変危険なので要注意。昨日もバックを悠々と泳ぐおじさんにひっかかれそうになりました。

あとは周りの視線は多少気になります。
プールではもう7年も通っているから元々知り合いも多く、好意的な人が多いけどお風呂や更衣室では二度見やガン見は毎回のようにされます。実際今まで通っていて妊婦をセントラルで見たことが自分でもありませんし‥

マタニティスクール？？
→開催しているクラブやプールがあるならそれに出るのが多分一番良いと思います。
私は出ていませんがセントラルは90分の内泳いでいるのは30分前後（多分）
他の時間はメディカルチェックや準備運動に当てられているはずです。
軽く泳いだり、産むときの呼吸の練習などをやっている模様。
ただ、マタニティだから水温上げてるとか水がきれいな訳ではないので細菌が‥とか気になる場合はおすすめできません。
あと週１～２日で確実に昼間なので働くプレママさんはまず通えないと‥あとあの程度の運動量では体重管理に一役というのもないと思います。リフレッシュしたいという理由ならお腹の重みを感じず自由に動けるのでかなり気持ちいいと思います。


長々書きましたが、その方の体調や生活環境によってなので絶対大丈夫！ともプールなんてあり得ない！ともいえないのかと。
正直ジムのフリーコースも人にはおすすめしないけど、陸上を歩くのは眩しい、腰が痛い、脚がむくむ、車や自転車が怖い、荷物が重い‥など自分にとって続けられない要素が多いからという言い訳でプールで妊婦にあるまじき距離を泳いでいたりします。

参考になるのかな‥ならないか。