粉もんを採る習慣が無い自分にとっては、食べ物だけでたんぱく質を採る事に日々苦労していて、体重×2の公式より導き出される「137g」は、まず不可能な量。かなり頑張った土曜日で、130g位。しかも唐揚という、とってもジャンキーな食べ物で衣まで残さず食べたら、どれ程効果的かもわからない。新宿ルーティーンから戻ってきて、中浦和駅近くの西友で鶏胸肉ブロックが713gで405円だったので買ってみた。鶏肉の . . . 本文を読む
2日連続のレッグプレスは、想像以上のダメージで、埼京線の電車内で何度か意識不明と蘇生を繰り返して、新宿到着時には心肺停止だった(笑)。シンドさは全身に拡がっていて、最寄改札口からWINSまでの距離が果てしなく遠く感じた。G1が無い週&小雨の天候で中はいつもに比べて空いていた。先週の的中馬券を換金して、購入資金に充てたから、1800円分買っても実質800円しか使っていない。消費税変更から初のすき . . . 本文を読む
昨日より大幅に気温が下がっても、そんなに寒くない。昨日のレッグプレスのダメージが残っているのに、またやってしまい今大変な状況に(ガタガタで)。ケーブル3tと合わせて今日のTT兄弟は8406でした。これから新宿ルーティーンです。 . . . 本文を読む