正しい歩き方を正しく伝える

パワーウォーキングスクール中宮Ⅲ

足腰が痛いなどの問題を抱えているなら、
是非ともお越しください。

症例に合わせた歩き方を体得していただき、
ちゃんとしっかりと歩ける身体づくりの
お手伝いをさせていただきます。

ああしましょう、こうしましょうと
かなりお節介ですが、(笑)
パワーウォーキングの効果を
どうぞ体感ください。
　　　　　　
今日の症例報告

症例①：60代男性、会社員　若い頃に、スキーで、左膝負傷。
指導内容
Ⅰ小林旭の様に、ガリ股で、肩で風を切って歩いていたので、
つま先を進行方向に向ける様に伝える。
Ⅱ左足が不安定なので、踵着地ではなく、
趾(ゆび・足の指)の付け根の母趾球から小趾球あたりで、
そっと着地をする様に伝える。

症例②：50代女性、主婦　外反母趾(左＞右)
指導内容
Ⅰペタペタペタと足底筋が衰えている歩き方をしていたので、
趾(ゆび・足の指)の付け根の母趾球から小趾球あたりで、
しっかりと蹴る様に伝える。
Ⅱ左足が不安定なので、踵着地ではなく、
趾(ゆび・足の指)の付け根の母趾球から小趾球あたりで、
そっと着地をする様に伝える。　　　　

ラインで動画をお送りしました。
今後の参考になればと思っています。
本当に仲の良いご夫婦で・・・♪
旦那さんも奥さんも
左足の歩き方に問題があって・・・♪
面白いもので・・・♪
こんなところも似たもの夫婦でした。♪(微笑)

旭区ボランティア・市民活動センターから
あさひボランティアグループ紹介誌が
送られてきました。
「正しい歩き方を正しく伝える」を
モットーに、来年からは、
同誌に取り上げていただける様に、
内容をドンドン充実させたいと思っています。

街道をゆく　2017/12/6　　　　旭区中宮
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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