今日の食事と健康(2022年3月26日土曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

12:00　　体重:64.2kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.85

12:44　　昼食:「ひれかつ太巻」4個入り×1パック、「たっぷりハムとたまごのサンド」×1袋、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

21:31　　夕食:納豆約45g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「切干大根」55g×1パック、デコポン(柑橘類)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

22:08　　血圧　最高:95mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2022年3月25日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(25日終値):12,855円
　評価損益率:＋929.22％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:273円
　現在値(25日終値):1,218円
　評価損益率:＋346.15％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(25日終値):727円
　評価損益率:－21.40％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(25日終値):1,715円
　評価損益率:＋3.50％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(25日終値):4,051円
　評価損益率:＋47.20％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 3/24 20:04):＄83.38
　評価損益率:＋123.12％

　ティッカー・銘柄:SHELシェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 3/24 20:04):＄55.02
　評価損益率:＋90.11％

　以上です。

今日の食事と健康(2022年3月25日金曜日)

05:28　　体重:65.0kg　体脂肪率:24.2％　BMI:22.13

05:57　　朝食:デコポン(柑橘類)×1個、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「めんみ仕立ての菜の花お浸し」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:00　　昼食:納豆約45g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:19　　夕食:納豆約45g×1パック、「ひれかつ太巻」4個入り×1パック、シチュー×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:47　　血圧　最高:93mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2022年3月24日木曜日)

05:14　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.96

05:34　　朝食:バナナ×1本、卵かけご飯×1皿、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:19　　夕食:納豆約45g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「海鮮かき揚げ(えび)」2枚入り×1パック、「ミツカン穀物酢」、「ふき煮」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、小豆汁(砂糖入り)×1杯

20:49　　血圧　最高:89mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2022年3月23日水曜日)

05:17　　体重:64.6kg　体脂肪率:23.7％　BMI:21.99

05:40　　朝食:「赤飯(小豆)小」×1パック、「金平ごぼう」50g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

16:49　　昼食:卵かけご飯×1皿、紀文のはんぺん×1枚、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」

17:59　　夕食:日本ハム「ロースハム(スライス)」4枚入り×1パック、「切干大根」55g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:21　　血圧　最高:92mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。