05:17 体重:64.6kg 体脂肪率:23.7％ BMI:21.99
05:40 朝食:「赤飯(小豆)小」×1パック、「金平ごぼう」50g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
16:49 昼食:卵かけご飯×1皿、紀文のはんぺん×1枚、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」
17:59 夕食:日本ハム「ロースハム(スライス)」4枚入り×1パック、「切干大根」55g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:21 血圧 最高:92mmHg 最低:59mmHg 脈拍数:71拍/分
以上です。
05:40 朝食:「赤飯(小豆)小」×1パック、「金平ごぼう」50g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
16:49 昼食:卵かけご飯×1皿、紀文のはんぺん×1枚、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」
17:59 夕食:日本ハム「ロースハム(スライス)」4枚入り×1パック、「切干大根」55g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:21 血圧 最高:92mmHg 最低:59mmHg 脈拍数:71拍/分
以上です。